수련하기 전에 쓸데없는 생각, 미래에 대한 걱정 등으로 온갖 잡생각이 머리를 어지럽히고 무겁게 하였다.
수련을 하면서 내가 가지고 있는 생각은 허상일 뿐이고 경험에 의해 내 안에 스스로 갇힌 허물 뿐인 사진에 불과하다는 것을 깨닫게 되었고, 지워야만 되고 뇌 속에 모든 것을 비워야만 본성으로 돌아갈 수 있다는 확신을 하게 되었다. 이젠 버릴 수 있다. 모든 것을 아무것도 남기지 않고 사라지게 할 수 있다고 믿게 되었다. 또한 (인간의) 본성으로 돌아갈 수 있게 되었다. 앞으로 편견에 사로잡히지 않고 있는 그대로 볼 수 있을 것이고 바로 바라보고 집중할 수 있을 것이다.
스스로의 생각에서 자유로워지면서 앞에 있는 물체 상을 있는 그대로 보면서 감사하는 마음으로 현실을 보고자 한다. 그리고 확신한다.

– 명상, 나를 다스리는 방법을 배우다 (2018 여름 직무연수 7박8일) 참가자 신00 선생님