명상의 목적을 명확하게 알 수 있었고, 간단한 방법으로 실행을 많이 해서 도움이 됨. 온라인 명상이어서 주변에 신경 쓰지 않고 집중할 수 있어서 좋았다.

2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자