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학교 현장에서 입소문 난
국내 1등 명상 연수
- · 2002년부터 25년 동안 6,000여 명의 교사들이 참가
- · 마음을 체계적으로 비우는 방법이 있는 명상 전문 연수
- · 걷기명상, 독서명상, 명사 특강 등 다채로운 프로그램
새로운 만남을 위한 재충전의 시간
어떤 마음을
다스리고 싶으세요?
교직원이라면 꼭 필요한 마음 다스리기
다스림 명상 연수만의 특별함
학교 현장에서 입소문 난
02
효과적인 3단계 빼기 명상 방법
- 1. 마음이 무엇인지, 어떻게 만들어지는지 알게 됩니다.
- 2. 지나온 삶을 객관적으로 돌아보며 버려야 할 내 마음을 마주합니다.
- 3. 가라앉히는 것이 아니라 쌓아둔 마음을 버립니다.
03
마음을 근본적으로 다스리는 원리
깨끗하게 비워진 마음에서 나오는 평온함, 내 마음의 주인이 됩니다.
스스로 본래 마음을 깨닫기 때문에 근본적인 다스림이 가능해집니다.
내가 진짜 원하는 삶을 살 수 있습니다.
인생에 단 한 번, 나를 돌아보는 소중한 시간
많은 사람들이 왜
이 연수를 찾을까요?
번 아웃과 무기력증을 치유해줍니다
마음 속에 쌓인 부족한 나라는 자책과 무기력한 내 모습을 버림으로써 다시 길을 찾을 수 있는 힘과 나아갈 용기를 얻게 됩니다.
갈등을 풀고 인간관계를 회복시켜 줍니다
연수에 참가하신 분들이 인정하는 쉽고 효과적인 명상입니다. 마음빼기 명상 방법으로 안내하고, 살아온 삶을 진솔하게 돌아보며, 나도 모르게 쌓아둔 온갖 마음을 버릴 수 있게 해줍니다.
인생을 객관적으로 돌아보고 새롭게 시작할 수 있게 합니다
자신의 살아온 삶을 객관적으로 성찰하며 마음의 무게를 줄이는 법을 배웁니다. 인생의 등대를 만난 기분, 내 인생의 터닝포인트로 활기차고 개운하게 일상을 다시 시작할 수 있는 에너지를 얻습니다.
고정관념에서 벗어나 참다운 나를 발견합니다
완벽에 대한 강박, 착한 사람이어야 한다는 프레임 등 스스로 가두었던 틀을 버림으로써 자존감을 회복하고 타인의 시선에서 자유로운 참다운 나 자신을 마주할 수 있습니다.
감정을 다스리는 명확한 방법을 익히게 됩니다
나를 힘들게 하는 생각과 감정을 버리는 구체적으로 명확한 방법을 배웁니다. 일상에서 스스로 마음을 다스릴 수 있는 마음의 도구를 갖게 되어 스트레스를 관리하고 평온함을 유지하는 데 도움을 줍니다.
언제 어디서나 내 마음을 다스릴 수 있는 여유
명상하는 교직원은
학교생활이 어떻게 달라질까요?
학교생활이
어떻게 달라질까요?
아이들 지도에 자신감이 생깁니다
매일 눈을 마주보고 대화하는 우리 반 아이들…
선생님 마음이 넓어지고 여유가 생기면 아이들을 먼저 품어줄 수 있습니다. 어떤 상황에서도 금세 평정심을 유지하게 되며 학생지도에 여유가 생기고 아이들을 진심으로 도와주는 선생님이 됩니다.
집에서 가족들과 있으면 행복하고, 학교에 오면 학생들과 선생님들이 있어 하루가 즐겁다. 아이들에 대한 ‘바람’이 많이 줄어들었다. 학생들의 단점보다 장점이 훨씬 많이 보이고 미운 아이들이 없어졌다.
인천 00중 강0숙 선생님 이야기
수업과 업무에 대한 스트레스가 사라집니다
정신 없이 돌아가는 학교 수업과 업무 처리…
과거에 얽매이는 마음이나 복잡한 잡생각이 사라지기 때문에 집중력이 매우
높아집니다. 짧은 시간에도 수업 연구와 업무 처리에 대한 능률이 올라갑니다.
이전에는 늘 계획하고 준비해야만 했다면 명상을 한 후에는
계획하지 않은 일에도 크게 걱정하거나 힘들지 않고
편안하게 업무를 처리해나갈 수 있게 되었다.
정서가 안정되니 매사 최선을 다한다.
경기 00중 손0록 선생님 이야기
인간관계가 물 흐르듯 편안해집니다
매 해 새로 만나게 되는 학생, 학부모, 교직원들…
명상을 하면 관점이 넓어지고 세상과 소통하는 지혜가 생깁니다.
그렇기에 주변 사람들의 이야기에 공감하며
활력과 긍정적인 에너지를 주는 사람이 됩니다.
기쁨도 슬픔도 행복도 불행도 다 나 자신에게서 비롯됨을 알았다. 사람에 대한 차별, 편견, 두려움으로 고통스러웠는데 마음빼기를 통해 더 많은 사람을 품어 안을 수 있는 넓은 가슴을 간직하게 되었다.
청주 00고 권0라 선생님 이야기
명상 연수? 궁금해요!
자주 묻는 질문
네, 명상 경험이 없어도 참가하실 수 있습니다. 명상 전문가가 체계적으로 안내해드리기 때문에, 명상이 처음이신 분들도 쉽고 편안하게 따라오실 수 있습니다. 열린 마음으로 참여하시면 충분합니다.
(전·현직) 유·초·중·고·특수학교 교원 및 직원, 교육전문직 누구나 참여하실 수 있습니다. 가족과 지인도 동반 참가가 가능합니다.
2026년 여름방학 연수 장소는 논산에 있는 전인교육센터장입니다. 자세한 정보는 연수 시작 전에 안내해드립니다.
기본적인 세면도구(수건, 비누, 샴푸, 치약, 칫솔), 편안한 복장, 슬리퍼, 모자, 운동화, 텀블러, 복용 중인 약 등
2026년도 여름방학 연수 비용은 아래와 같습니다.
다인실: 340,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 160,000원)
2인실: 370,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 190,000원)
1인실: 400,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 220,000원)
※ 1, 2인실은 선착순 마감
※ 현금영수증 요청 시 발행 가능
다인실: 340,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 160,000원)
2인실: 370,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 190,000원)
1인실: 400,000원(연수비: 180,000원, 숙식비: 220,000원)
※ 1, 2인실은 선착순 마감
※ 현금영수증 요청 시 발행 가능
학교마다 연수비 지급 규정이 조금씩 다릅니다. 연수 담당자에게 확인해 보시기 바랍니다.
이수증과 영수증은 연수를 마친 후 출력해 드립니다. 파일이 필요하시면 이메일로 전송해 드릴 수 있습니다.
해당 연수는 자율연수라서 직무 관련 이수 학점으로는 인정되지 않습니다.
어떤 상황에서도 마음을 다스리고, 마음의 중심을 되찾게 되면 아이들과의 관계를 풀어가는 지혜가 생깁니다. 학생들의 마음을 더 잘 이해하고 진심으로 도와 줄 수 있어 아이들이 잘 따르고 좋아하는 교직원이 됩니다.
다스림 명상 연수가 더 공감 가는 이유
교사의 마음을
가장 잘 아는 사람은 교사입니다
교원연수를 준비하는 스태프들은 모두
전·현직 교사와 명상전문가로 이루어져 있습니다.
다년간 연수 운영 노하우와 더불어 매 기수마다 다양한 피드백을 거쳐
업그레이드하며 최상의 프로그램을 준비합니다.
