프로그램 소개 | 다스림 명상연수

마음의 다스림, 명확한 방법이 있어 결과가 분명합니다.

Step 1

마음 이해하기

Step 2

마음 돌아보기

Step 3

생각 버리기

Step 1

마음 이해하기

마음을 아는 것이 나를 다스릴 수 있는 첫걸음입니다.

마음 강의

마음의 원리와 작동 방식을 쉽게 이해하는 강의

갤러리워크

내 마음을 시각화하며 함께 공유하는 활동

마음톡톡 토크 콘서트

마음을 주제로 함께 이야기 나누는 토크 콘서트

Step 2

마음 돌아보기

지나온 삶을 객관적으로 돌아보며 버려야 할 내 마음을 마주합니다.

내 마음 탐구생활

나의 감정과 마음 패턴을 탐구하는 체험 활동

그림책 명상

그림책을 통해 내 마음을 돌아보는 명상 활동

명상 일기 쓰기

하루의 마음을 정리하며 내면의 소리에 귀 기울이기

Step 3

쌓아둔 생각 버리기

나도 모르게 쌓아둔 온갖 마음을 쉽게 버릴 수 있습니다.

다스림 명상

핵심 명상법으로 마음을 비우고 평화를 되찾는 시간

걷기 명상

자연 속을 걸으며 몸과 마음을 동시에 정화하는 명상

1:1 맞춤형 코칭

개인의 마음 상태에 맞는 전문가의 1:1 코칭

몸과 마음이 건강해지는 다채로운 프로그램

몸을 다스리다

#슬로우 조깅

#건강 특강

#요가 필라테스

#솔밭 어싱

#건강한 밥상

마음을 다스리다

#마음 강의

#다스림 명상

#내 마음 탐구생활

#그림책 명상

#1:1 맞춤형 코칭

마음을 나누다

#웰컴 오프닝

#마음톡톡 토크콘서트

#갤러리워크

#마음성장 애프터토크

#명상 연수를 넘어 삶으로

“이렇게 잘 짜놓은 연수는 처음이에요”

교직 생활에 꼭 필요한 회복과 성찰의 시간을
영상으로 만나보세요.

다스림 명상, 그 효과를 직접 느껴보세요.

1번아웃과 무기력증을 치유해줍니다.
2감정을 다스리는 명확한 방법을 익히게 됩니다.
3갈등을 풀고 인간관계를 회복시켜 줍니다.
4지나간 일에 얽매이는 것에서 자유로워집니다.
5삶을 객관적으로 돌아보고 새롭게 시작하게 됩니다.
6흔들리지 않는 진짜 나를 발견합니다.
7비움을 통해 몸과 마음이 온전히 쉴 수 있습니다.

연수 후기 보러 가기

명상 연수 일정

2026년 여름방학 다스림 명상 연수

교직원을 위한 명상 자율 연수

기간 : 2026. 7.28.(화) ~ 8.1.(토)
시간 및 연수비 : 30시간, 34만원(숙식비 포함/다인실 기준)
대상 : 전국 유·초·중·고·특수학교 교원 및 직원, 교육전문직 (전·현직)
*교직원 가족 및 지인 동반 참가 가능
장소 : 충남 논산 전인교육센터 *대전, 공주 셔틀 운행 예정
계좌 : 농협 301-0266-4976-31(사단법인학교명상)
문의 : 02-6953-1258, 041-731-1140
기타 : 아래는 이메일로 신청하실 경우에 사용하세요.

연수 신청서 다운받기 연수 안내문 다운받기

교육의 변화는 교직원 한 명 한 명의
마음에서부터 시작합니다.

내 마음 다스리기,
다스림 명상 연수에서 시작하세요.

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연수 프로그램

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마음 돌아보기

생각 버리기

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마음을 다스리다

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“이렇게 잘 짜놓은 연수는 처음이에요”

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다스림 명상 연수의 3가지 약속

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교직원을 위한 명상 자율 연수

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