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마음 빼기는 생각이 많고 회상을 잘하는 내게 도움이 되는 과정이었다
근래 명상에 관심이 생겨 명상법을 구체적으로 배워보고 싶어 참가를 신청하게 되었다. 처음에는 방법이 낯설었지만 계속 마음빼기를 하다 보니 내 마음 속에 많은 것이 쌓여있었다는 것을 알게 되었다. 과거부터 하나하나 빼가다 보니 어쩌면 별 거 아니었을 일이겠다는 생각이 들며 담담해짐을 느낄…
이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다
기대 반 설렘 반으로 시작했습니다. 강의를 들으며 아! 뭔가 느낌이 왔다고 생각했습니다. 그런데 빼기명상을 시작하며 이게 뭐지? 몸도 마음도 힘들고 지치고.. 그냥 하라고 하시는 대로만 해보자고 다시 생각하며 천천히 따라갔습니다. 연수를 마치며 이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다. 고마운 선생님들을…
이 연수를 계기로 좀 더 나에게 집중해 볼 수 있어 좋았다
마음빼기를 계속하니 처음에는 조금 짜증이 났으나 계속 해보니 내가 빼야할 마음이 상당히 많다는 걸 알게 되었다. 올 한 해 동안 나를 돌아보는 시간을 많이 가진다는 목표를 세웠는데 이 연수를 계기로 좀 더 나에게 집중해 볼 수 있어 좋았다. -2019 부산시교육청특수분야직무연수…
짧은 시간이었지만 나를 돌아보고 나에게 집중할 수 있어서 참 좋았습니다
짧은 시간이었지만 나를 돌아보고 나에게 집중할 수 있어서 참 좋았습니다. 교직에 있었던 시간이 길지 않지만 주변 선생님들 상황이나 요즘 여러 사건을 겪으면서 이 직업을 계속 할 수 있을까 하는 생각이 참 많이 들었습니다. 명상과 마음빼기가 정답일 수는 없지만 한 번…
기존에 갖고 있던 행복에 대한 개념 방법이 체계가 잡혀 완성된 느낌이다
마음을 다스리며 행복하게 살아가고 있다고 했는데 이번 연수를 통해 ‘참나’를 알게 되어 좋았다. 인간과 우주의 마음을 정확하게 이해하니 기존에 갖고 있던 행복에 대한 개념 방법이 체계가 잡혀 완성된 느낌이다. 두루뭉술하게 어설프게 나의 삶을 행복하게 살려고 노력했는데 구름 속에 겉돌던 삶의…
