나뿐만 아니라 내 주변 사람들에게 기쁨과 행복 위안을 주는 사람이 되고 싶다
평소 나 자신을 돌아보면서 나에 대해 많이 성찰했다고 느꼈지만, 깊게 돌아보면서 나의 본질적 자아가 어떤 모습인지 어렴풋이 알게 되었고, 그래서 내가 이제까지 이렇게 생각하고 행동할 수밖에 없었던 이유를 발견하게 되었다. 내 주변의 가족들 친구들 동료들에 대한 나의 생각과 태도가 왜…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
빼고 지우고 나니 슬픔도 기쁨도 없고 모두가 나이고 어디에나 내가 있다는 생각이다
빼기 명상을 해보니 그동안 사람과 만나는 일이 사진들과 사진들의 집합체가 만나 서로 상충하며 서로의 참 모습, 참 마음을 모르고 지나가는 일의 반복이었다는 생각이 든다. 빼고 버리고 나니 슬픔도 기쁨도 없고 모두가 나이고 어디에나 내가 있다는 생각이다. - ‘나답게 살다, 세상과…
학생들에게 적용한 교실명상 사례 소개는 그 자체가 감동적
편안하고 쾌적한 공간에서 친절한 담당자 및 강사님들의 진행으로 매우 만족스런 연수였습니다. 특히, 명상에 대한 구체적인 방법 제시로 명상을 실천할 수 있게 도와주었고, 학생들에게 적용한 교실명상 사례 소개는 그 자체가 감동적이었으며 존경스러웠고 이후 적용 의지를 높여주었습니다. 연수를 맡아 진행해 주신 모든…
‘명상이 이런 거였구나!’를 알게 되는 기회였던 것 같다
하루하루 반복되는 생활에서 많이 지치고 힘들어하는 시점에서 ‘쉼’을 찾다가 우연히 이 직무연수를 접하게 되었다. 한번 참석해 볼까 생각하고 또 접고 한 것이 몇 년이 흘러 참석하게 되었다. 직무연수를 하는 2박 3일의 시간동안 ‘나’를 찬찬히 들여다보고 떠오르는 상들을 지우고를 반복하다 보니…
좋은 기억은 갖고 있으면 행복할 수도 있지만 그 기준에 생각이 갈리게 된다
예전부터 흥미롭게 지켜보던 명상 연수! 드디어 시간이 되어 들을 수 있었다. ‘수신제가 치국평천하’라는 말처럼 ‘수신’이 가장 먼저라고 생각한다. ‘내 마음의 주인은 나야’라고 생각하며 살아가고, 부정적인 감정을 먹지 않으려 한다. 부정적인 사람과도 거리를 두며 ‘좋은 사람’이 되기 위해 노력한다. 좋은 사람…
아직은 갈 길이 많이 남았지만 꾸준히 정진해보고 싶다
명상은 조용한 음악을 들으며 차분히 마음을 가라앉히는 것인 줄 알았는데, 여기에 와서 ‘마음빼기’란 방법을 처음으로 접했다. ‘추억’이라 생각했던, 때론 기억이라 알고 있었던 수많은 사진들이 다 ‘허상’이고 ‘가짜’란 사실을 받아들이는 데에 시간이 좀 걸렸다. 그런데 문득, 그리고 도움샘들과의 면담을 통해 내가…
