고민과 번뇌를 직면하게 되다.
이 명상을 하고 계시는 엄마를 이해하고 싶어 참가했다. 그렇게 많은 기대를 하지 않은 것이 무색할 만큼 즐거운 시간이었다. 처음에는 관찰자로 이곳에 들어왔지만 점점 자신에게 집중하고 있는 사람들을 보며 그들과 함께 이 방법을 해보고 싶다는 생각이 들었다. 1:1 코칭을 통해 빼기…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
괴로움에서 벗어나 자유로운 나로
나는 부정적인 감정에 쌓여 괴로운 삶을 살고 있었다. 다양한 곳을 섭렵하며 끊임없이 노력했지만 나의 불안, 걱정, 슬픔, 외로움 등은 사라지지 않았다. 그러던 차에 다스림 명상 연수 안내 메일을 받게 되어 오게 되었다. 방법대로 나의 부정적인 감정들을 산 삶 순대로 하나하나…
불안과 화의 뿌리를 보다.
돌아보니 나는 '불안', '외로움'을 안고 삶 전체에 영향을 많이 받고 있었다. 그래서 나는 강박적이었고 불안을 '화'로 표현하며 남편에게서 '외로움'을 달래려고 한 것 같다. 그러나 그 외로움이 해결이 안되어 화내고 가끔 마음을 닫기도 하는 등의 행동을 반복하면서 살았다. 지금도 남편과 이야기는…
인정받고 싶은 마음에서 자신감 있는 나로
업무와 주변의 여러가지 일들로 인해 내 자신이 소진되었다는 생각을 하는 요즘이었다. 방학 때마다 충전을 위해 가던 해외여행도 무의미해지고 오롯이 나를 위한 쉼이 필요하여 명상 연수를 신청하게 되었다. 나이 대 별로 삶을 돌아보며, 나의 삶을 관통하고 있던 '불안'이라는 감정을 발견하게 되었다.…
불안함에서 벗어나다, 지혜로운 삶을 시작하다.
집안에서 분란이 있어서 복잡하고 무거운 심정으로 참여하게 되었다. 20년 전부터 명상에 관심을 갖고 절에서 좌선을 하며 했던 호흡 명상과 요가를 통한 명상 등 최근까지도 다른 여러 명상을 접해봤는데 다스림 명상 연수의 마음빼기 연수가 가장 쉽게 다가왔다. 불안을 다스리고 싶어서 유년기부터…
간단하고 명쾌한 방법, 번뇌 망상에서 나를 살리다.
늘 명상에 대해 궁금했는데 명상의 구체적인 방법을 알게 되어 숲에서 오솔길을 발견한 기분이다. 인생의 모든 순간 '나 자신이 문제다.'라는 말만 했었는데, 무엇이 문제인지 조금은 알게 되었고, 그 문제를 해결할 수 있는 도구를 주머니에 가지고 다닐 수 있게 되었다. 늘 나를…
