마음이 평온하고 머리가 맑은 상태가 얼마만인지
평소 잡념이 많아 머리와 마음이 묵직하고 항상 이유 없이 힘들어 한 것 같습니다. 처음 마음빼기를 하면서 제 사진을 확인하고 제 자신을 직면할 수 있었던 것 같습니다. 마음이 평온하고 머리가 맑은 상태가 얼마만인지 모르겠습니다. 이 기분이 무척 생경하고도 또 행복했던 것…
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‘마음빼기’라는 획기적인 방법으로 마음을 비우고
별 기대없이 단순하게 쉬면서 힐링하고 명상도 하고 하는 마음으로 참가하였는데 의외로 친절한 안내와 만족스런 식단, 무엇보다 ‘마음빼기’라는 획기적인 방법으로 마음을 비우고 명상하게 되어 매우 신기하고 새로웠다. 더 정진해야 할 것 같고 아직은 미성숙한 단계인 것 같지만 그래도 우리 모두 참…
마음이 비워져서 가벼워지는 경험을 하게 되어 뜻깊었다
명상을 처음으로 해본 것 같은데 방법이 쉽고 간단해서 접근이 쉬웠다. 의미없는 지나간 과거에 대한 사진을 버림으로써 마음이 비워져서 가벼워지는 경험을 하게 되어 뜻깊었다. 과거와 미래가 아닌 선물같은 현재를 사는 것이 중요함을 다시 느꼈다. 「나답게 살다 세상과 소통하다」 겨울방학 교원직무연수 참가자…
집착을 버리고 지금 이 순간에 집중
연수 첫날 나의 마음을 사로잡은 것은 스텝분들의 모습이었다. 맑은 기운과 웃음이 넘쳤고 하나로 연결되어 있다는 느낌을 받았다. 나중에 도우미 활동을 하면 좋겠다는 생각도 들었다. 명상을 하면, 이런 밝은 에너지와 웃음을 가질 수 있겠구나 그 결과를 눈으로 직접 확인하니 저절로 마음의…
세상을 여유롭고 평화롭게 살아갈 수 있을 것 같아 행복합니다
쉬면서 내가 좋아하는 것, 바라는 것, 나 다운 것을 찾아보기 위해 연수에 참여했어요. 처음 마음빼기 안내를 받고 왜 좋은 추억까지 버려야 하는지 의문을 가졌지만 도움 선생님들의 환한 미소를 믿고 몇 바퀴 빼기를 하다 보니 모두 버려야 할 필요성을 스스로 알게…
마음을 더 큰 그릇으로 사이즈를 키워준 마음빼기 명상 연수가 너무나 좋았다
마음빼기 명상 연수를 하는 동안 ‘종지 그릇’ 마음에서 ‘국그릇’ 마음으로 키워준 주위 사람의 고마움이 있듯이 더 큰 그릇으로 사이즈를 키워준 마음빼기 명상 연수가 너무나 좋았다. 참 좋았다. - ‘나답게 살다, 세상과 소통하다’ 여름 7박8일 교원직무연수 참가자, 이OO
