불안감에서 벗어나 나를 사랑하는 방법을 찾다!
평소에 바쁘다는 핑계로 상처나 아픔을 드러내기 싫어 회피하고 외면했었는데 이번 연수를 통해 삶 전체를 돌아보며 나를 발견할 수 있는 시간이 되었다. 이 명상 코칭을 통해 내 마음이 어떻게 만들어졌는지 알 수 있었고 그 마음에 대한 집착과 상처를 버릴 수 있었다.…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
이제 알게 되었어요, 내 마음이 뭔지, 왜 이렇게 화를 저장해 놓고 있는지.
감사합니다. 고맙습니다. 제 얘기를 들어 주시고 마음의 상처를 어루만져 주시고 다 아무것도 아닌 허상이라는 깨달음을 주셨습니다. 명상은 제 관심 밖의 세계였습니다. 그냥 용기를 내어 이 곳까지 와 봤습니다. 제가 살아 온 삶을 돌아보고 감정들을 되새겨 보았습니다. 온갖 분노와 화로 덮인…
후회, 분노, 자기연민으로 가득 찬 가방을 메고 항상 스스로를 다그치고 채찍질했던 내가
제가 이 주에 이 연수에 참가하지 않았다면 집에서 무엇을 하며 겨울방학을 보내고 있을까 생각해 보았습니다. 무언가를 배우거나 익히기 위해 자기 계발서를 읽고 강의를 듣거나 그것도 아니면 청소라도 하면서 분주히 움직이는 모습이 그려집니다. 저는 저 자신 그대로를 온전히 봐 주거나 내버려두지…
2021년 8월 온라인 명상 자율연수 후기
‣ 지나온 시간들이 모두 허상이었음을 인정하는 것부터 시작인 것 같네요. 처음 시도한 것이라 잘 하고 있었는지 확실히 알지는 못하지만 먼저 경험한 분들의 말씀을 참고하여 계속해 보려고 합니다. ‣ 누구나 마음에 사진이 있구나~ 좋은 방법이구나~라고 느낍니다. ‣ 신선한 깨달음의 시간이었다. 준비해…
힘들었던 기억을 마음 어딘가에 숨겨놨던 것 같습니다
힘들었던 기억을 마음 어딘가에 숨겨놨던 것 같습니다. 어제 오늘 명상하며 그 기억이 떠올라 잠시 눈물 짓기도 했지만 곧 다시 편안해지는 제 자신을 발견하게 되었습니다. 감사합니다. 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
정말 의미 있고 감동적인 시간
두려움과 슬픔의 감정이 많이 올라와 버리는 과정에서 내가 바뀌어야 함을 온몸으로 느꼈다. 살아온 삶이 사진임을 확실히 알게 되어 기쁘다. 정말 의미 있고 감동적인 시간 만들어 주시어 모든 분들께 또 축복드립니다. 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
