마음이 평온해질 수 있다는 것을 알게 되었습니다
항상 마음속의 생각들로 인해 불안과 걱정과 미움, 스트레스가 있었는데 이게 모두 거짓이고 나의 기억된 생각들을 버리면 참마음이 되어 마음이 평온해질 수 있다는 것을 알게 되었습니다. 저도 강사님들처럼 미소 가득하고 평안한 얼굴이 되고 싶습니다. 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
앞으로도 많이 비워내는 연습을 해보려고 합니다
먼저 나에 대해 성찰해보는 시간을 가져서 좋았고, 슬픔 화남 미움 여러 감정들을 비워내는 시간을 가져서 좋았습니다. 가짜인 마음들을 앞으로도 많이 비워내는 연습을 해보려고 합니다. 좋은 시간이었습니다. 감사합니다 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
불안과 걱정이 덜하게 될 것 같습니다
명상을 통해 제 산 삶이 불안과 걱정의 삶이었다는 것을 성찰할 수 있었습니다. 그리고 중2 딸과 불편한 마음이 생기고 미움의 마음이 싹 트려고 했는데 그 원인도 제 마음의 불안에서 기인했다는 것을 깨닫고 그 모든 가짜 마음들을 비우려고 노력했던 시간이었습니다. 마음빼기가 아직은…
조급하고 불안한 마음도 싹싹싹 빼고 갑니다.
2월 말이라 서류 제출, 정산으로 바빠 다른 일정으로 미룰까 했었는데 이러한 와중에도 필요한 것이 마음빼기였구나 생각이 들었습니다. 조급하고 불안하고 했던 마음도 싹싹싹 빼고 갑니다. ~ 감사합니다.~ 2021년 '마음이 문제다 빼기가 답이다' 교직원 명상연수 참가자
내 인생을 보다
지금까지 살아온 인생의 순간들을 이번처럼 자세히 한 장면씩 살펴 본 적이 없었습니다. 장면들을 보면서 제 마음에 가장 걸림돌이 되는 감정이 무엇인지 어렴풋이 경험하게 되었고, 마주하기 힘들기도 했지만 명상 배움을 계속 해보고 싶습니다. 2021년 '마음이 문제다 빼기가 답이다' 교직원 명상연수 참가자
어릴 적부터 늘 고민했던 게 ‘왜 나는 내 맘대로 안 될까?’였다
어릴 적부터 늘 고민했던 게 ‘왜 나는 내 맘대로 안 될까?’였다. 속으로는 질투하고 겉으로는 괜찮은 척, 그리고 한번 불안한 마음이 들면 꼼짝없이 무언지도 모르는 불안에 휩싸여 더욱 불안하고 그게 더 커지고, 그러면서 온갖 좋은 글귀를 포스트잇에 적어 온 사방에 붙여두어도…
