마치 탄산수를 마신 것처럼 제 마음이 뻥 뚫리는 느낌을 받았습니다
같이 근무하시는 선생님께 막연히 ‘좋았다’라는 말만 듣고 무작정 1박2일 연수를 신청했습니다. 오기 직전 혼자서 그 먼 곳까지 가서 1박을 한다고 생각하니 갑자기 ‘에잇 가지말까’라는 생각도 잠시 들었습니다. 하지만 연수에 와서 명상의 시간을 가지며 그 생각이 점점 옅어지고, 떠나는 시간이 되니…
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명상으로 내면의 평화를 갖고 싶다
“명상으로 내면의 평화를 갖고 싶다” 평소 내가 생각해온 명상에 대한, 진정한 행복을 찾는 것에 대한 나의 생각이다. 하지만 어떤 식으로 접근해야할지 막막했고, 혼자서 하면서 벽에 부딪히는 경우도 많았다. 이번 연수에 참가하면서 구체적인 방법을 알게 되어 좋았고 이론적으로 정리가 되어 좋았다.…
내 마음의 무게가 한층 가벼워짐을 느꼈다
나를 돌아볼 겨를도 없이 정신없이 바쁘게만 열심히 살아온 나! 나를 보듬어줄, 토닥여줄 여력도 없이 그저 앞만 보고 열심히 살았다. ‘바쁘다 바뻐. 힘들어. 힘들어 죽겠어. 나만 왜 이리 정신없는 거지?’ 끝도 없는 불평불만에 힘듦의 원인이 늘 내가 아닌 가족에게 있고, 늘…
잡념이 사라졌습니다
1. 체험한 내용 마음이 편안해졌습니다. 잡념이 사라졌습니다. 세상이 깨끗하고 착하게 보입니다. 다시 태어난 것 같습니다. 긍정적인 사고를 많이 하게 되었습니다. 거짓과 참을 알게 되었습니다. 2. 느낀점 모든 사람을 판단하지 않아야겠습니다. 가족의 소중함을 깨달았습니다. 나를 돌아보는 것에 대한 신중함을 알았습니다. 사건은…
마음이 고요하니 무엇을 보아도 그냥 그 자체다
심한 감기 몸살로 전날까지 망설이다가 연수 시간도 채우고, 휴식이나 취하고 오자는 마음으로 큰 기대 없이 참가하였다. 배려심 많은 방 선생님을 만나 늘 기침을 해대는데도 인상 한 번 쓰시지 않고 챙겨주는 모습을 보면서 마음빼기 명상을 하면 저렇게 되는 건가 하는 생각을…
편안하고 한결 같은 마음을 갖고자 연수를 신청하였습니다
과거의 경험이 현재의 나를 힘들게 하고 주변 사람들과의 관계에서 힘들어하는 자신을 발견하고 편안하고 한결 같은 마음을 갖고자 연수를 신청하였습니다. 가짜인 나를 버리고 나니 내가 편안해지고 과거의 나의 사진들을 버리니 깨끗한 마음으로 사람들과 소통을 할 수 있을 것 같아 즐겁습니다. 친절하게…
