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독소가 빠지면서 얼굴이 밝아져 참 행복하였다
나름 마음정리를 가라앉히기로... 위기를 헤쳐오면서 잘 극복했다는 생각을 했다. 남을 원망하지 않고 비난하지 않고 이해하는 마음을 키우고 노력해왔다. 여기 와서 다른 해결방법(마음빼기)를 해보면서 내 생각으로 만들어진 허상을 과감하게 버리면서 마음이 아프지 않고 가벼워지는 체험을 하였다. 독소가 빠지면서 얼굴이 밝아져 참…
명상연수를 신청하기를 잘했다라는 생각이 듭니다
연수 신청할 때만해도 몸과 마음이 지쳤는데 지금은 몸과 마음이 편하고 좋습니다. 명상연수를 신청하기를 잘했다라는 생각이 듭니다. 앞으로도 힘든 일이 종종 있겠지만 여기서 배운 방법을 이용해보면서 마음의 평화를 찾겠습니다. 연수를 혼자 신청해서 밥도 혼자 먹으면서 외로울 것 같았는데 도우미 선생님께서 잘…
비록 아직은 잘 안되고 사실은 힘도 많이 들었지만 정말 잘 온 것 같습니다
2년 동안 몸과 마음이 좋지 않아 늘 고민하고 좋아지고자 노력을 많이 해서 요 근래 몇 주 동안은 조금씩 옛날처럼 다시 웃음을 조금씩 찾게 된 터라 이번 기회에 완전히 마음을 다스려 다시는 또 요 2년 동안의 마음 상태로 돌아가서는 안 된다는…
선생님들의 밝은 얼굴이 저를 저 끝까지 한번 가보고 싶다고 결심하게 만드는 가장 큰 힘이었습니다
무거운 마음으로 연수를 신청하고 입소를 했었는데 내일 다시 일상으로 돌아가는 것이 조금은 두렵습니다. 마음빼기 명상을 통해 내가 궁극적으로 얻으려는 것은 마음의 평화, 지혜이지만 이런 추상적인 목표보다 당장 내 앞에 있는 일상의 문제들, 가정의 문제가 더 크게 나를 짓누르고 있는데 이런…
다른 때보다 피로감이 덜 했습니다
가르쳐주신 대로 따라했습니다. 방법이 잘 맞는지는 모르겠지만 다른 때보다 피로감이 덜 했습니다. 근무하고 퇴근 후의 시간들이 더해졌음에도 가볍게 생활할 수 있게 된 것이 명상에서 얻어진 것들인 것 같네요. 멍 때리던 시간에 생각 버리기 장난감이 생겼습니다. 좋은 것 알게 해주셔서 감사합니다.…
