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주변 사람들에게 항상 밝고 긍정적인 사람으로 평가 받고 싶은 마음이 강했습니다
주변 사람들에게 항상 밝고 긍정적인 사람으로 평가 받고 싶은 마음이 강했습니다. 그래서 내가 원하는 것을 잘 이야기 하지 못했고, 우울하고 힘이 들 때도 웃으려고 노력했습니다. 이제까지 잘 버텨왔고 잘 버티고 견딜 수 있는 것이라고 생각했는데 요즘 들어 힘이 빠지고 무기력해지는…
좋은 기억은 갖고 있으면 행복할 수도 있지만 그 기준에 생각이 갈리게 된다
예전부터 흥미롭게 지켜보던 명상 연수! 드디어 시간이 되어 들을 수 있었다. ‘수신제가 치국평천하’라는 말처럼 ‘수신’이 가장 먼저라고 생각한다. ‘내 마음의 주인은 나야’라고 생각하며 살아가고, 부정적인 감정을 먹지 않으려 한다. 부정적인 사람과도 거리를 두며 ‘좋은 사람’이 되기 위해 노력한다. 좋은 사람…
내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다
참가 목적이 50대가 되면서 체력저하, 우울감, 신체 변화, 자신감 상실, 대인 관계에 대한 어려움과 두려움, 감정 조절 능력 저하 등을 겪으면서 여러 가지 근심과 걱정, 불신, 슬픔, 분노 등이 많아 내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다. 체험…
내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망
행복을 찾는 것을 가장 중요한 삶의 목적이라 생각하면서도 욕망을 쫓고 상대방의 눈으로 나를 평가하니 늘 마음이 불편하고 불안했다. 마음빼기 명상을 하면서 여러 도움님들의 말씀과 강의를 듣고 이런 불편한 마음이 줄어들었다, 내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망을 보았기 때문일 거다.…
