교원연수 리얼후기

이제 알게 되었어요, 내 마음이 뭔지, 왜 이렇게 화를 저장해 놓고 있는지.

감사합니다. 고맙습니다. 제 얘기를 들어 주시고 마음의 상처를 어루만져 주시고 다 아무것도 아닌 허상이라는 깨달음을 주셨습니다. 명상은 제 관심 밖의 세계였습니다. 그냥 용기를 내어 이 곳까지 와 봤습니다. 제가 살아 온 삶을 돌아보고 감정들을 되새겨 보았습니다. 온갖 분노와 화로 덮인 인생이었습니다. 제 자신이 한심하고 가족 특히 제 아내에게 미안했습니다. 이제 조금 알게 되었습니다. 내 마음이 뭔지 왜 이렇게 화를 저장해 놓고 있는지. 이제 그걸 빼야겠습니다. 지금도 또 눈물이 나네요. 모든 연수 관계자분들 그저 감사할 뿐입니다. 정말 잘 하신다는 생각이 들더라고요. 한 수 배우고 갑니다. 어디에 가도 이 연수 강력 추천 입소문 내고 다닐게요. PS.저도 제 닉네임을 '괜찮아'로 쓰고 다닐 생각입니다. 2025년 8월 서울 ㅇㅇ중 강ㅇㅇ

2025년 8월 15일

2025년 여름방학 다스림 명상 연수 참가 후기

울컥울컥 올라오는 화를 다스리고 싶은 마음, 배워서 학교에서 도움되고 싶은 마음, 작은 것에 휘둘리지 않고 싶은 마음으로 연수를 신청했는데 역시 4박 5일의 시간이 헛되지 않았습니다. 내가 옳고 상대가 틀렸다는 생각으로 기분이 나쁜 적이 많은데 우리는 서로 다른 카메라로 작동하는 각자의 세상에 살고 있다 보니 어쩔 수 없이 일어나는 일이구나 이해하게 되었습니다. 그리고 누구나 온전한 우주 마음을 가지고 있는 존재임을 알고 나니 지금 당장 생기는 갈등들은 그저 덜 닦인 상이 나오는 것일 뿐 그 안에는 맑고 순수한 존재가 있다는 생각을 하니 존중하는 마음이 이전보다 더 쉽게 생길 것 같습니다. 또한 이번 연수에서 더할 나위 없이 감동받았던 점은 바로 스텝분들의 정성어린 보살핌과 수용, 헌신이었습니다. 어떤 생을 사셨길래 이런 일이 가능할까 싶었는데 아마도…

후회, 분노, 자기연민으로 가득 찬 가방을 메고 항상 스스로를 다그치고 채찍질했던 내가

제가 이 주에 이 연수에 참가하지 않았다면 집에서 무엇을 하며 겨울방학을 보내고 있을까 생각해 보았습니다. 무언가를 배우거나 익히기 위해 자기 계발서를 읽고 강의를 듣거나 그것도 아니면 청소라도 하면서 분주히 움직이는 모습이 그려집니다. 저는 저 자신 그대로를 온전히 봐 주거나 내버려두지 못하고 항상 스스로를 다그치고 채찍질해 왔습니다. 내가 남들보다 열등하다고 생각되는 점에 초점을 맞추고 더 나은 나를 만들기 이해 이것저것 배우고 움직이며 새로운 정보들에 귀기울였습니다. 또 과거의 기억에서 올라오는 후회, 분노, 자기연민 등 많은 마음의 지꺼기들을 커다란 가방에 메고 다니며 하루하루를 살았습니다. 이런 마음들이 안에서 스스로를 못살게 구니 학교 생활에서 오는 스트레스를 감당할 자신이 없어 담임을 하는게 두려웠습니다. 재작년부터 감사하게 교담을 맡게 되어 정서적 안정을 찾고자 심리학 서적들을 독파하고 명상센터에서 줌연수도…

2025년 1월 20일

짐을 내려놓고 쉬게 해준 행복한 4박 5일

지금 내 기분은 아! 행복하다로 표현할 수 있다. 평소 삶의 궁극적 목적은 ’행복한 삶을 사는 것‘으로 생각하고 그렇게 살아보려 노력하는 편이었다. 그러다보니 가족, 지인, 학생들과 대화할 때도 행복을 주제로 다루곤 했다. 정말 괜찮니? 이 선택이 너를 행복하게 하니? 어떤 선택이든 네 삶이 늘 행복한 방향이기를 바란다고... 그리고 그 질문은 나에게도 수시로 적용해 본다. 정말 괜찮은지, 행복한지를. 이번 연수 4박 5일은 나를 충분히 행복하게 하는 시간이었다. 명상, 나를 쉬게하다라는 제목부터 힐링되는 기분이었고 빼기 방법과 함께 여러 선생님들의 명상 사례들이 마음에 와 닿았고, 세심하게 짠 다양한 프로그램, 맛있는 밥과 간식, 여러 선생님들과 소통의 시간, 맑은 공기, 편안한 맨발 산책길, 예쁜 꽃꽂이 모두 좋았다. 명상 시간에 겹겹이 찍어 두었던 사진들이 허상임을 이해하고 반복하여…

내가 찍은 사진이 나를 힘들게 하는 짐이었구나

나의 인생을 돌아보며 나를 얽매는 많은 사진들이 있음을 깨닫고 그것을 버려야겠다는 깨달음을 얻었다. 그런 수많은 사진들이 나의 삶을, 현재의 삶을 힘들게 하고 나에게 짐이 되고 있다는 것, 그래서 많은 순간이 힘겹지 않았나 싶다. 그런 것들을 버리고 현재에 머물며 현재에 충실하고 행복하게 살기 위해 노력하는 삶을 만들어 나가야겠다는 생각을 해 본다. 이곳에 이렇게 많은 사람들이 와서 명상을 하고 있다는 것이 놀라웠고, 다른 이들도 각자 자신의 짐(사진)을 가지고 힘들어하고 있다는 것을 느꼈다. 모두 평안해지기를 바라는 마음이다. 아직 명상을 어떻게 하는지 잘은 모르지만 마음비우기를 통해 평안을 찾고 싶다. 대구 **중 교사 김** (2025년 겨울방학 교직원 명상 연수)

행복했던 기억이 만든 감옥에서 벗어날 수 있는 방법

이번 연수는 작년 한 해를 힘들게 보냈던 친한 선생님의 권유로 오게 되었다. 나도 작년이 너무나 큰 고통이고 슬픔이었기에 이번 연수를 신청하게 되었다. 처음에는 그냥 누군가가 해주는 밥을 먹고 누군가와 함께하며 쉬고 싶은 마음뿐이었다. 집에 있으면 너무 힘든 시간들의 연속이었기 때문이다. 잠시도 버티기 힘들었던 내가 이곳에서는 그래도 조금은 마음의 짐을 내려놓고 편히 있을 수 있었다. 첫날, 둘째 날까지는 그냥 명상 방법을 알아 보고 누군가와 함께하는 것이 좋았다. 원래 성격이 긍정적인 나는 힘든 기억을 버려야 한다는 것에는 공감이 잘 되지 않았다. 내가 지금 힘든 이유는 힘든 기억 때문이 아니라 좋았던, 다신 돌아갈 수 없는 소중한 기억들 때문이었다. 행복했던 기억을 내려놓지 못해 내 마음이 감옥 같았다. 그런데 마음빼기 연수를 통해 좋았던 기억도 빼내야…