2026 여름방학 다스림명상연수
2일차와 3일차 오후에는 자율 명상, 라인 댄스, 필라테스, 어울림 놀이 중
한 가지를 선택하여 참여하는 활동 시간입니다.

 

고요히 마음을 바라보는 명상도 좋지만,
때로는 음악에 몸을 맡기며 마음을 활짝 열어보는 시간도 좋더라구요.
경쾌한 음악과 나란히 이어지는 발걸음 속에서
몸의 긴장은 조금씩 풀리고,
공간에는 어느새 밝은 웃음이 번져갑니다.

 

잠시 방향을 놓쳐도 괜찮고,
다른 발부터 내디뎌도 괜찮죠.
틀리지 않으려고 애쓰기보다
지금 들리는 음악과 내 몸의 움직임을 느껴보는 것,
그것만으로도 충분한 시간입니다.

 

누군가 순서를 놓치면 옆 사람의 동작을 살짝 바라보고,
눈이 마주치면 소리 없이 웃어 봅니다.
그렇게 서로를 기다려주고 자연스럽게 보폭을 맞추며,
라인댄스는 단순한 춤을 넘어
함께하는 기쁨을 느끼는 시간이 되어갔습니다.

 

둘째 날의 낯설고 조심스러운 움직임은
셋째 날 오후가 되자 한결 가벼워졌습니다.
동작을 기억하는 몸에는 여유가 생겼고,
참여자들의 손끝과 발끝에도 즐거운 리듬이 묻어났습니다.

 

나이도, 춤의 경험도 중요하지 않죠.
지금 이 순간 음악을 듣고, 움직이고,
함께 웃을 수 있다는 사실이 가장 소중했답니다.

 

온몸으로 리듬을 느끼며 움직이는 동안
복잡했던 생각은 잠시 멀어집니다.
잘해야 한다는 부담도,
일상에서 안고 온 긴장도 음악 속에 가만히 내려놓습니다.
생각보다 감각에 집중하고,
지나간 순간보다 지금 내딛는 한 걸음을 바라보는 시간이었습니다.

 

분위기가 무르익을수록 강의실의 공기도 달라집니다.
가벼운 몸짓 사이로 웃음이 터지고,
서로를 바라보는 표정에는 따뜻함이 가득했죠.

 

2026 여름방학 다스림명상연수에서 함께한 라인댄스는
몸을 움직이는 프로그램을 넘어, 서로의 마음을 잇는 시간이었습니다.

 

이상, 다스림명상연수에서 만난 소중한 장면들이었습니다.