2026 여름 다스림명상연수의 아침은 가벼운 운동으로 시작했습니다.
희망자에 한해 진행되는 슬로우 조깅은
천천히 달리며 몸의 감각을 깨워줍니다.

 

또 매일 아침 강의 시작 전, 가벼운 몸 풀기를 하는데요.
처음에는 손 박수로 시작했습니다.

 

2일차 아침은 목과 어깨를 풀며 몸의 긴장을 풀어봅니다.

 

3일차 아침은 일어서서 큰 동작을 따라해 봅니다.
각자의 자리에서 무리 없이 몸을 깨워 봅니다.

 

4일차와 5일차 아침은 음악에 맞춰 신나는 댄스로 신선한 아침을 맞이합니다.
시간이 흐를수록 마음도 열리고 표정도 달라지네요.

 

슬로우 조깅과 아침 체조로 몸을 깨우고 마음을 가다듬은 시간.
함께 움직이며 나눈 상쾌한 에너지가 연수의 하루하루를 든든하게 채워 주었습니다.