분명한 것은 마음이 많이 편해졌다는 것이다
혼자 처음으로 무엇인가를 결심하고 실행한 것이 이번 연수에 참가한 일이었다. 아는 사람 없이 막막하게 두려운 마음으로 참가하였지만, 나는 생각보다 빨리 이곳에 녹아들어갔다. 연수 신청을 하기 전에, 몸과 마음이 지쳐있었던 나는 탈출구가 필요했다. 몸이 아파서 마음이 지친 것인지, 아니면 마음이 지쳐서…
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나만 생각하던 그 마음이 나를 힘들게 했다는 걸 깨달았습니다
내 한 몸 편해져보려고 이 연수를 신청해서 온 것 같습니다. 와서 연수를 (빼기)하면 할수록 신기하게도 몸도 마음(정신)도 가벼워지기 시작했습니다. 일생을 나 자신만을 생각하며 아주 이기적으로 살아왔는데 나만 생각하던 그 마음이 나를 힘들게 했다는 걸 깨달았습니다. 나를 최고로 떠받들고 살고자 하는…
햇빛이 비치는 느낌이다
짐도 한 가방, 복잡한 마음도 한가득 들고 도착했다. 너무 간단한 걸, 하고 생각하면서 연수원에서 하라는 방법대로 해보기로 했다. 그러나 실제는 간단하지 않았다. 버리는 행동, 빼는 것이 생각만큼 안 되는 것이다. 많이 해야 하는 것이 그런 이유도 있어서겠지. 시작이 반이라고 하더니…
지친 나에게 작지만 난관을 지날 의지를 새롭게 놓아준 듯하다
“빼기”에 그냥 끌려 연수를 신청하였다. 지친 번 아웃 상태의 내가 그저 빼기를 통하면 가벼워질 것이라 생각하면서 이곳에 왔다. 아직 제대로인지는 모르겠지만 빼기는 가벼워지기 위함이 아니다. 나를 다른 발치에서 바라봄임을 알게 되었다. 나를 살펴보기, 나를 지켜보기, 나를 바라보기 그저 나의 현재…
마음의 내공을 쌓는데 많은 도움이 될 것
명상의 필요성을 항상 느끼면서 이 핑계, 저 핑계 대면서 혹은 나에게 맞는 명상은 어떤 방법은 어떤 걸까? 기웃기웃 하며 시간을 보냈었다. 실은 2~5년전 명상 연수를 했었다. 그때는 얻은 것도 있었던 것 같은데 계속해야 하는 확신이 없었고 회의감이 다소 있었다. 그리고…
힐링이 되는 순간이었습니다
원래 명상에도 다소 관심이 있어 명상의 기법을 전문가에게 직접 코칭 받아보고 싶은 바람도 있었고, 이번에 인성부장을 맡아 학교폭력 문제로 불려온 아이들에게 도움 되는 뭔가가 될 것 같기도 해서 신청했습니다. 첫날 오자마자 바쁘신 중에도 짬을 내어 준비해주신 저녁 자리부터 이미 명상이…
