나에게 1박2일은 또 다른, 진짜 나를 다시금 되찾아보는 시간이었다
나의 첫 명상 여행은 2008년 대학생 캠프였다. 엄마가 변화되시는 모습을 보고 이상한 곳 아냐? 라고 던졌던 질문이 조금씩 사라질 즈음, 엄마가 대학생 캠프를 권하셨다. 1주일 1과정을 참여하면서 많이 힘들고 뛰쳐나가고 싶고 엄마한테 전화해서 화내고... 그러다 일주일 과정이 마무리될 때쯤, 나에게…
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터닝 포인트
터닝포인트
행복·힐링
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화·불안 다스리기
화를 다스리는 마음
작은 성찰의 기회가 또 다른 내 인생의 희망의 씨앗이 되지 않을까
마음을 다치고 있던 시기에 날아온 메일, 내 인생 최대의 위기를 직면하고 있을 때 ‘여기로 와라’라며 손짓하는 것만 같아 이끌리듯 메일을 보자마자 신청했습니다. 이곳에 가면 어떤... 내가 찾고자 하는 도움을 받을 수 있을 거야... 라며 기대감을 갖고 문을 열며 들어갔습니다. 마음…
젊은 선생님들 경험담, 실제 현장에서 적용하는 사례
지역에서 2주 정도 수련하다 왔는데 연수 참가하니 새로운 느낌 준비를 너무 많이 해주셔서 감사... 마음 빼기 완성하면 나도 저렇게 되겠지... 하는 마음이 들었다. 젊은 선생님들 경험담, 실제 현장에서 적용하는 사례 가정에서 적용하는 방법... 훌륭하셨다. 마음빼기를 통해 이루어질 수 있는 것들...…
명상하는 법을 알게 되어 참으로 감사합니다
이곳저곳 이것저것 두리번거리다가 우리 학교에 부임한 선생님이 마음빼기 명상 연수를 하신다기에 용기를 내어 왔습니다. 명상하는 법을 알고 싶었고, 그래서 개인적으로 명상하는 삶을 살고 싶었기 때문입니다. 또한 명상 프로그램을 학교에 도입하는 방안을 모색하고도 싶었습니다. 이제 명상이 무엇이냐 보다는 명상하는 법을 알게…
멋진 선순환의 흐름이 이어지길 간절히 소망합니다
먼저, 참 귀한 시간 주신, 허락해 주신 모든 분들게 감사와 경의를 표하고 싶군요. 여전히 혼란스럽고 미지의 것(?)들이 많지만 미지의 상태를 인지하는 나를 보는 또 다른 ‘참 나’의 존재를 인식하게 된 소중한 시간이었어요. 수많은 산을 섭렵하면서 대자연에서 알게 모르게 받은 좋은…
일상에서 특별한 주말이었습니다
일상에서 특별한 주말이었습니다. 특히 ‘내면의 성장을 위한 행복한 명상 여행’이라니 1박2일 연수 동안 몸과 마음이 가벼웠고 나에게 주어진 특별한 시간이었기에 행복습니다. 지금까지 알지 못했던 “빼기 연습” “빼기 명상” 나를 지배하고 있는 과거와 현재의 삶의 흔적 사진, 허상들에 갇혀서 스스로를 제대로…
