이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다
기대 반 설렘 반으로 시작했습니다. 강의를 들으며 아! 뭔가 느낌이 왔다고 생각했습니다. 그런데 빼기명상을 시작하며 이게 뭐지? 몸도 마음도 힘들고 지치고.. 그냥 하라고 하시는 대로만 해보자고 다시 생각하며 천천히 따라갔습니다. 연수를 마치며 이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다. 고마운 선생님들을…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
과거, 잡념, 번뇌, 고민에서 벗어나 깨끗한 머리로 다시 현재에 사는데 도움이 될 것 같다
처음 비우기를 할 때 즐거운 기억은 왜 버리지? 나쁜 기억도 앞으로의 삶에 도움이 되는 경험이 될텐데 왜 버리지? 라는 생각, 의문이 들었다. 연수 3일째 날 그 의문의 답을 조금은 알 것 같다. 즐거운 기억도 나쁜 기억도 나를 현재에 머무르게 하지…
마음이 평온해지기 시작했다
평화! 나의 닉네임. 내가 가장 원하고 사랑하는 단어, 평화! 언제부턴가 나는 평화를 찾기 시작했다. 마음의 불균형이 시작되면서... 큰 기대는 하지 않았다. 이 시간만큼만이라도 평화를 얻으면 성공이지 뭐! 그러나 마음빼기가 부분적으로 이루어지면서 마음이 평온해지기 시작했다. 병풍처럼 둘러쳐져 있는 이곳의 지형도 마음을…
생각을 줄이자는 저의 생각이 실천될 수 있는 좋은 기회였습니다
우연히 아무 생각 없이 후배의 권유로 함께와 명상 여행 다녀갑니다. 실내 프로그램도 있지만 여유 시간에 멋진 솔밭길 산책이 강렬하게 인상에 남네요. 들어서는 길목부터 계룡산의 기운에 압도당했습니다. 좋은 수련센터에서 여행 잘하고 갑니다. 생각을 줄이자는 저의 생각이 실천될 수 있는 좋은 기회였습니다.…
마음의 내공을 쌓는데 많은 도움이 될 것
명상의 필요성을 항상 느끼면서 이 핑계, 저 핑계 대면서 혹은 나에게 맞는 명상은 어떤 방법은 어떤 걸까? 기웃기웃 하며 시간을 보냈었다. 실은 2~5년전 명상 연수를 했었다. 그때는 얻은 것도 있었던 것 같은데 계속해야 하는 확신이 없었고 회의감이 다소 있었다. 그리고…
나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다
살아온 날보다 앞으로 살아갈 시간이 적을 거란 나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다. 어떻게 해야 가능할까? 해서 늘 나의 기도 제목 한 가지는 호수 같은 잔잔한 마음을 유지하고 싶다고 절대자인 그 분께 매달렸는데... 이 빼기 명상이…
