아팠던 등과 허리의 통증이 사라지다
오랫동안 기다리고 찾았던 시간들이었습니다. 아프신 엄마와 가족들을 조금 내려놓을 수만 있어도 4박5일의 온전한 쉼이 될 거라 생각하며 출발부터 미소를 머금고 왔습니다. 첫날, 둘째 날에 가족에 대한 마음을 버리면서 아팠던 등과 허리가 내가 원하는 대로 움직이며 통증이 없어지는 신기한 경험을 하였으며,…
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내 마음을 다스리는 방법을 배울 수 있다.
1. 내 마음을 다스리는 방법을 배울 수 있다. - 모든 세상 공부는 플러스해서 축적된 공부라면 명상 공부는 오직 빼기를 잘하면 잘 할 수 있다는 진리를 배우고 갑니다. 욕심 버리기! 화, 분노, 집착, 미움, 슬픔, 기쁨마저도 모두 비워내서 내 안이 공이…
얼어붙은 마음이 녹았습니다.
항상 밝은 미소로 맞이해 주시고 아낌없이 마음을 베풀어 주셔서 감사해요. 이유 없이, 밑도 끝도 없이 아껴주시는 마음이 얼어붙은 마음을 녹인 것 같습니다. 저는 마음 밑바닥에 깔린 감정을 다 이해했다고 여겼지만 그건 피상적이고, 내가 손해보면서 참아주고 있다는 왜곡된 생각을 하고 있었다는…
긴 연수 동안 이렇게 정신이 계속 맑을 수가 있을까?
꿀잠을 잤어요
사실 명상의 효과를 별로 믿지 않았습니다. 그러나 지금 너무 힘들기에 한 번 해보자 하는 마음으로 참여하게 되었는데 어제 꿀잠을 잤어요. 효과가 있는 거겠죠? ㅎㅎ 좀 더 해보고 싶은 마음이 들어 지역 명상 센터를 찾아보았습니다. 열심히 해서 나를 성찰하고 진심으로 사춘기…
무겁고 불안한 마음으로 참여하게 되었습니다
무겁고 불안한 마음으로 참여하게 되었습니다. 일요일 아침은 컨디션이 안 좋아서 돌아가야 하나 하는 생각까지 들었지만 도움님과 조원님들의 응원에 힘입어 버티게 되었습니다. 아침, 저녁으로 강사님들의 직접 경험한 체험담과 격려의 말씀들, 의문점이나 초조한 마음이 생길 때면 상담을 신청해 새롭게 마음을 다잡고 믿음을…
