삶의 중심 잡기, 어렵지 않은 방법이라 좋았다
새로 알게 된 것은 내 인생을 전체적으로 살펴보고 생각해보는 첫 번째 기회였고, 이 과정을 통해 전체적인 나의 삶이 어떠했는지, 내가 가진 인생관이 어떻게 형성된 건지 이해하게 되었다. 이 연수를 신청한 이유는 명상을 꾸준히 실천해서 생활의 중심을 잡고 싶었기 때문이다. 너무…
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다양한 프로그램, 성찰하는 것에 도움이 되었다
다스림 명상에 참여한 것은 명상하는 방법을 배우고 몸으로 익혀서 일상생활에서 명상하며 살기 위해서입니다. 처음에는 제가 생각한 방법과 달라서 어리둥절하기도 했지만 명상의 방법이 다양할 수 있고 마음을 다스릴 수 있다는 것에 최선을 다해 프로그램에 참여하고 명상을 했습니다. 참여하는 분들과 스탭분들 모두…
건강한 음식, 벽이 없는 분위기
명상이 어떤 것이라는 것을 어렴풋하게나 알게 되었고 모든 사람들이 선한 인상을 하고 있었고 친절하며 봉사하는 마음이 느껴졌으며 음식이 간이 강하지 않고 건강을 생각한 음식이란 생각이 들었고 봉사하는 선생님들의 친절 봉사가 많은 것 같았고 발표를 할 때는 자기 감정을 논리적으로 잘…
마음이 한결 가벼워졌어요
이번 연수를 통해서 마음이 한결 가벼워짐을 느끼고 갑니다. 여기서 만난 분들이 모두 낯설고 모르는 분들이었음에도 불구하고 서로의 삶을 나누고 마음을 나누다 보니 나와 같은 감정, 같은 마음으로 힘든 시간을 보내온 사람이 나 뿐만이 아니구나, 이 고민, 저 고민 모두 우리가…
나를 비우고 가볍고 유연하게 살고 싶다
7월 초에 학교에서 생활 수영을 가르치게 되었습니다. 생활 수영의 핵심은 몸의 힘을 빼는 것. 힘을 빼고 파도에 내 몸을 맡길 때 비로소 나를 지킬 수 있다는 점이 버리기 명상과 참 많이 닮았습니다. 그동안 부단히도 더하면서 살아왔습니다. 나 속의 수많은 '나'를…
