롤러코스터처럼 출렁거리던 마음
롤러코스터처럼 출렁거리는 마음이 힘들어 원인도 모른 채 마음의 터널에 갇혀 길을 찾지 못했던 시간들을 겪고 싶지 않아 그 방법을 찾아 여러 시도를 했었습니다. 마음빼기 명상 연수도 그 시도 중에 하나였구요. 첫째 날 여전히 모르겠다는 마음과 의심 안에서 프로그램에 참여하다가 너무…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
마음의 다스림, 불안과 원망이 없어지다!
퇴임을 앞두고 가벼운 마음을 갖고 싶었다. 마지막 방학에 딱 필요한 연수. 다스림이었다. 우연한 기회에 마주한 공문이 벌써 마음을 가볍게 해주었다. 후덥지근한 장마 끝, 땡볕 시작의 여름에서 마주한 다스림 연수는 해방 그 자체였다. 지나온 날들을 돌아보니 나의 삶에서 많은 부분을 차지했던…
내가 참 많이 아파했었구나를 알게 되었습니다
처음에는 집사람이 권해서 오게 되었습니다. 이게 나에게 무슨 의미가 있나? 다른 즐거운 것도 많은데... 그런데 4박5일을 지내면서 나 스스로를 되돌아보는 계기가 되었고 내가 참 많이 아파했었구나를 알게 되었습니다. 내가 트라우마를 많이 극복했다고 생각했었지만 아직은 뭔가 부족함을 알게 되었습니다. 더 많이…
얼어붙은 마음이 녹았습니다
항상 밝은 미소로 맞이해 주시고 아낌없이 마음을 베풀어 주셔서 감사해요. 이유 없이 밑도 끝도 없이 아껴주시는 마음이 얼어붙은 마음을 녹인 것 같습니다. 저는 마음 밑바닥에 깔린 감정을 다 이해했다고 여겼지만 그건 피상적이고, 내가 손해보면서 참아주고 있다는 왜곡된 생각을 하고 있었다는…
어? 이런 게 있었어? 효과가 정말로 있구나, 놀라운 거예요.
불안한 어린이에서 벗어나다.
돌아보니 나는, 내가 만든 감옥에 갇혀서 불안함으로 하루하루 사는 어린이였다. 아무도 나에게 강요하지 않았지만, 내가 생각하고 싶은 대로, 생각되어지는 대로 생각하며 살았다. 내가 선택한 생각 속에서 그 틀이 깨지면 큰 일이 나는 것처럼 노심초사하며 살얼음판을 걷는 것처럼 지냈다. 그 불안했던…
