내가 익히 알고 있었던 명상과 많이 다르다. 훨씬 능동적이다
소감?은 지금 머리가 새하얗다. 그 어떤 일도 지금 당장 심각하게 고민하고 싶지 않다. 명상... 내가 익히 알고 있었던 명상과 많이 다르다. 훨씬 능동적이다. 플라톤은 인간은 전생에 ‘레테’라는 망각의 강을 건너 이 생에 다시 태어났다고 한다. 원래 하얀 우주마음(이데아)에서 살던 우리가…
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마음을 비워내고 ‘지금’에 집중할 수 있도록 이번 시간에 배운 명상 방법을 꾸준히 실천해보고 싶다
명상에 대해 관심이 있었지만 일상생활에서 명상을 시도해보는 것에는 어려움을 겪고 있던 차에 제주도에서 명상 연수가 있다는 소식을 들었다. 이번 기회에 명상을 한 번 체험해보자는 마음으로 명상 연수를 신청하였다. 명상은 다 똑같은 명상인 줄 알았는데 명상을 하는 방법이 2000가지나 있다는 것을…
이 감정들이 모두 가짜라고 생각하니 마음이 조금 놓였습니다
가짜. 이제까지 내가 기억하고 있는 일과 그와 관련된 감정 등이 가짜라는 강의를 들었을 때, 처음에는 확 와 닿지 않았습니다. 알 것도 같고 확실히 아는 것 같지는 않고... 가짜라는 의미가 뭘까, 본 마음이란 뭘까. 가짜를 다 비우면 어떤 마음일까. 모두 가짜라면…
마음에 대해 더 잘 이해하게 되었다
마음에 대해 더 잘 이해하게 되었다. 1. 사진, 이야기, 의미부여 등으로 마음은 ‘나’라는 느낌을 잡아두고 싶어 한다. 2. 특별함을 추구한다. 남과 다른 3. 전체가 아닌 일부 부분을 지각하고 받아들인다. 이런 특성들로 내 삶에 대한 다양한 스토리, 이미지를 마음은 남겨두었다. 그…
그 어떤 것에도 걸리지 않는 자유로운 참 사람이 되고 싶습니다
내가 진짜라고 착각했던 열등감과 수치심이 가득했던 나는 진짜 나가 아니었네요. 내가 살아오면서 찍었던 사진의 결과라니 뭔가 희망이 보입니다. 내 속의 사진을 모두 없애면 진짜 나와 만나게 되고 그러면 나는 노랑나비처럼 자유롭게 세상을 살아가겠네요. 빼기를 하면서 들여다 본 나의 가짜 세상은…
평소 명상에 관심을 갖던 차 참석하게 되었다
평소 명상에 관심을 갖던 차 참석하게 되었다. 자세, 호흡법 등등등 떠올리면서... 어려움도 감수하리라 다짐하면서.. 기대했던 것보다 맘과 몸을 평화롭게 안도감과 그리고 즐거움도 주었다. 특히 앞만 보고 살아온 그래서 주인공인 내가 찍은 사진이 무엇인지 언제인지 모른 채 뒤죽박죽이었던 삶의 궤적도 정리하면서…
