괴로움에서 벗어나 자유로운 나로
나는 부정적인 감정에 쌓여 괴로운 삶을 살고 있었다. 다양한 곳을 섭렵하며 끊임없이 노력했지만 나의 불안, 걱정, 슬픔, 외로움 등은 사라지지 않았다. 그러던 차에 다스림 명상 연수 안내 메일을 받게 되어 오게 되었다. 방법대로 나의 부정적인 감정들을 산 삶 순대로 하나하나…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
#전체 보기
#건강한 몸과 마음
#관계 회복
#나를 사랑하는 힘
#다시 힘내는 교직 생활
#마음의 여유
#지친 마음 회복
#진짜 나를 만나는 시간
#현재에 집중하기
#화를 다스리는 마음
다름을 인정•수용하기
처음으로 나를 찬찬히 돌아보았다. 돌아보니 나는 내 안의 기준에 맞추려 하고 그것이 옳다고 여기는 닫힌 사람이었다. 타인에게도 다름을 인정해야 한다고 하면서도 정작 나는 다름에 대한 수용은 잘 되지 않는 사람이었던 것이다. 그래서 조금씩 더 나를 비워가며 타인을 수용하려 노력해 볼…
불안과 화의 뿌리를 보다.
돌아보니 나는 '불안', '외로움'을 안고 삶 전체에 영향을 많이 받고 있었다. 그래서 나는 강박적이었고 불안을 '화'로 표현하며 남편에게서 '외로움'을 달래려고 한 것 같다. 그러나 그 외로움이 해결이 안되어 화내고 가끔 마음을 닫기도 하는 등의 행동을 반복하면서 살았다. 지금도 남편과 이야기는…
두려움을 버리자 사랑받을 수 있는 용기가 생겼다.
나는 내가 마냥 좋은 사람인 줄 알았다. 사랑을 주는 것을 좋아하는 마음 넓고 아량 있는, 그리고 내 삶에 적극적인 사람인 줄 알았다. 그런데 이번 연수를 통해 나는 사랑을 받는 복잡하고 번잡스러운 일 대신 내가 주고 싶은 사랑을 일방적으로 던져주는 쉬운…
쉼, 그리고 앞으로 나갈 수 있는 힘이 되어준 연수
명상에 대한 호기심 반, 여유로운 쉼 반의 목적으로 참여하게 되었다. 도착하자 격하게 반겨주시고 환호해주셔서 기뻤다. 명상 방법을 배우며 평생 사랑 받고 싶었던 나 자신을 발견했다. 내 행동의 바탕에는 사랑 받고자 하는 마음이 깔려있었으며 항상 이를 위해 노력하는 모습이었다. 그 외…
평가 판단하는 삶에서 있는 그대로의 모습 보기
기억을 더듬어보니 부끄러웠던 감정, 잘못했다는 감정이 많이 떠올랐다. 어린 시절부터 나는 옳고 그름, 멋져 보이는 것을 기준으로 하여 자신을 평가하고 살아왔다. 부모님께는 '왜 부모 답지 않은가?!' 남편에게는 '아버지로서 모범적인 모습만 보여주면 좋겠는데 저렇게 감정 조절을 못할까?!' 아이에게는 '힘들어도 할 것은…
