건강한 음식, 벽이 없는 분위기
명상이 어떤 것이라는 것을 어렴풋하게나 알게 되었고 모든 사람들이 선한 인상을 하고 있었고 친절하며 봉사하는 마음이 느껴졌으며 음식이 간이 강하지 않고 건강을 생각한 음식이란 생각이 들었고 봉사하는 선생님들의 친절 봉사가 많은 것 같았고 발표를 할 때는 자기 감정을 논리적으로 잘…
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마음을 움직이는 연수
마음이 많이 정리되고 편해졌다. 옳다고 신념화되었던 생각과 가치들이 보드라워지고 탄력적으로 재구조화 될 것 같다. 아쉬웠고 뭉클해서 눈물이 찔끔 났다. (연수 받고 끝내면서 이런 경험은 처음...) 이제는 남은 시간을 가볍게 살 것 같다. 나사가 좀 풀린 할머니로 살아야지... 가볍게 많이 웃고…
인생의 큰 변곡점이 되었다
마음과 몸을 다시 한 번 살펴보면서 나와 세상의 연결점을 되돌아보는 기회가 소중했다. 항상 세상과의 연결점을 찾으려 부단히 노력해온 인생의 큰 변곡점이 되었다.
비움과 버림이 무엇인지 알게 되었다
내가 객관적이라 돌아보기는 잘 하는데 버리기는 안 되는 줄 알았다. 그런데 1:1 명상 코칭과 여러 그룹 활동, 조원들과의 그룹 워크를 통해 알게 된 건, 내가 내 마음을 직면하고 있지 않다는 점이었다. 부정적 기억들은 대충 넘기며 버려지기만을 바랐고, 마음을 돌아본다는 이유로…
과거를 내려 놓다, 나를 사랑하게 되다
50년을 살면서 여러 가지 일을 겪었고, 그 일들이 지금의 나를 힘들게 하고 있구나, 괴롭히고 있구나 하는 생각은 하고 있었지만 그 일을, 그 생각들을 어떻게 없애야 하는지 어떻게 해소해야 하는지를 몰라서 하루 하루가 힘든 날로 보내고 있었습니다. 그러던 중 그런 간절함…
내 마음 비우기, 새로운 삶의 시작
새 삶. 메일 제목부터 막연하게 아니 어쩌면 간절히 구체적으로 꿈꿔온 나의 키워드였는데 계속 미루어만 왔던 그 시작을 명상 연수를 통해 시작하게 되었습니다. 6월 초 메일을 열어 제목에서 본 '새 삶' 두 글자에 그대로 열어버린 저, 그대로 업무 스탑! 메일을 열어…
