나를 있는 그대로 받아들이지 못하고 나를 온전히 사랑해주지 않았구나
처음 연수를 올 때는 정말 가벼운 마음이었는데, 나갈 때는 조금 무거운 마음으로 나갑니다. 그러나 기분 나쁜 무거움이 절대 아닙니다. 평소에 나에 대해 많이 알고 있다고 생각했고, 나와 잘 지내고 있다고 느꼈어요. 그런데 나를 천천히 들여다보니 나에 대해 제대로 모르고 있었구나.…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
마음의 다스림, 불안과 원망이 없어지다!
퇴임을 앞두고 가벼운 마음을 갖고 싶었다. 마지막 방학에 딱 필요한 연수. 다스림이었다. 우연한 기회에 마주한 공문이 벌써 마음을 가볍게 해주었다. 후덥지근한 장마 끝, 땡볕 시작의 여름에서 마주한 다스림 연수는 해방 그 자체였다. 지나온 날들을 돌아보니 나의 삶에서 많은 부분을 차지했던…
마음이 몽글몽글해지고 달라지는 나를 발견합니다
연수 장소에 처음 도착해서 등록할 때 반갑게 친절하게 반겨주셔서 두근거림, 부담감을 느끼면서 대접 받는 느낌으로 등록을 마치고 숙소에 짐을 풀면서도 낯설기만 했는데 첫 강의를 듣고 조금씩 마음이 몽글몽글해지는 저를 느낄 수 있었습니다. 명상을 처음 하며 떠오르는 '상'이 없어서 어려움이 생겼는데…
내가 참 많이 아파했었구나를 알게 되었습니다
처음에는 집사람이 권해서 오게 되었습니다. 이게 나에게 무슨 의미가 있나? 다른 즐거운 것도 많은데... 그런데 4박5일을 지내면서 나 스스로를 되돌아보는 계기가 되었고 내가 참 많이 아파했었구나를 알게 되었습니다. 내가 트라우마를 많이 극복했다고 생각했었지만 아직은 뭔가 부족함을 알게 되었습니다. 더 많이…
얼어붙은 마음이 녹았습니다
항상 밝은 미소로 맞이해 주시고 아낌없이 마음을 베풀어 주셔서 감사해요. 이유 없이 밑도 끝도 없이 아껴주시는 마음이 얼어붙은 마음을 녹인 것 같습니다. 저는 마음 밑바닥에 깔린 감정을 다 이해했다고 여겼지만 그건 피상적이고, 내가 손해보면서 참아주고 있다는 왜곡된 생각을 하고 있었다는…
나를 비우고 가볍고 유연하게 살고 싶다
7월 초에 학교에서 생활 수영을 가르치게 되었습니다. 생활 수영의 핵심은 몸의 힘을 빼는 것. 힘을 빼고 파도에 내 몸을 맡길 때 비로소 나를 지킬 수 있다는 점이 버리기 명상과 참 많이 닮았습니다. 그동안 부단히도 더하면서 살아왔습니다. 나 속의 수많은 '나'를…
