마음은 보이지 않아서 힘들 때 더더욱 힘들게 되는데
마음은 보이지 않아서 힘들 때 더더욱 힘들게 되는데.... 어느 정도 마음의 무거운 짐을 내려놓을 수 있어서 좋았습니다. 앞으로 명상을 통해 맑고 시원한 나의 진정한 모습을 찾고 학교에서 집에서 사회에서 어디서든 진정한 나를 위해 열심히 살겠습니다. 수고해주신 강사님들 모두 행복하세요~ 2021년…
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#건강한 몸과 마음
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앞으로도 많이 비워내는 연습을 해보려고 합니다
먼저 나에 대해 성찰해보는 시간을 가져서 좋았고, 슬픔 화남 미움 여러 감정들을 비워내는 시간을 가져서 좋았습니다. 가짜인 마음들을 앞으로도 많이 비워내는 연습을 해보려고 합니다. 좋은 시간이었습니다. 감사합니다 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
거짓된 사진을 인정하고 버리는 연습을 해 봐야겠다
제가 참 좋아하고 존경하는 선생님께서 이 명상을 하시는 모습을 봤어요. 그분이 학생들과 주변 사람들을 대하시는 너그럽고 평온한 모습을 조금은 배울 수 있을까 싶어 저도 연수에 참여하게 되었는데 거짓된 사진을 인정하고 버리는 연습을 해 봐야겠다는 다짐을 하게 됩니다. 연수를 추천해 주신…
함께 할 수 있어서 참 감사
마음이 문제다 빼기가 답이다. 내 마음에 집중할 수 있도록 연수 일정이 짜여져서 참 좋았습니다. 쉬는 시간을 충분히 두어서 집중하기가 좋았습니다. 어제 연수 일정을 바탕으로 아침에 진행한 독서 명상은 마음을 더 잘 돌아볼 수 있게 된 것 같아요.. 함께 할 수…
불안과 걱정이 덜하게 될 것 같습니다
명상을 통해 제 산 삶이 불안과 걱정의 삶이었다는 것을 성찰할 수 있었습니다. 그리고 중2 딸과 불편한 마음이 생기고 미움의 마음이 싹 트려고 했는데 그 원인도 제 마음의 불안에서 기인했다는 것을 깨닫고 그 모든 가짜 마음들을 비우려고 노력했던 시간이었습니다. 마음빼기가 아직은…
마음을 빼고 본성을 알게 된다면 얼마나 행복해질까 기대된다
어제 연수 시작에서 강렬한 메세지를 얻었다. 사람은 자기 마음속 세상에 살고 있다고. 나를 힘들게 했던 많은 일들이 실제라기보단 내가 덧씌운 세상을 보고 있었던 때문이다. 그동안 좋은 말들과 명상에 대해 알고 있었지만 이번 연수를 통해 알고 있던 내용들이 좀 더 명확하게…
