매우 호기심이 든다
매우 호기심이 든다. TV를 통해 명상하는 모습을 볼 때 어쩌면 저렇게 집중하여 졸지 않고 명상을 할까 궁금했는데 버리기 방법을 통하면 그렇게 될 수 있다는 것을 알게 되어 후련하다. 세파와 감정에 휘둘려서 에너지를 소모하는 일을 줄이고 내 안의 평온을 찾을 수…
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#건강한 몸과 마음
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모든 것이 허상임을 알기에 미련 없이 버리기로 했다
많은 생각들과 머릿속의 지식들이 오히려 참마음을 만나기 위한 걸림돌이라는 것을 깨달았다. 이제는 모든 것이 허상임을 알기에 미련 없이 버리기로 했다. 2021년 7월 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
학생을 위해 신청했는데 나를 돌아보는 시간이 되었고
학생을 위해 신청했는데 나를 돌아보는 시간이 되었고 과거의 아픔을 내려놓는 연습을 할 수 있었던 것 같다. 계속 연습을 하면 다 내려놓을 수 있을 것이라는 생각이 들어 기쁘다. 2021년 7월 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
덜어냄 빼기를 통해 이완되고 여유로워지는 내 마음
내 삶을 살아오며 느꼈던 많은 감정들과 기억들을 긍정적으로 받아들이려 노력했던 이전의 방식과 달리 덜어냄 빼기를 통해 이완되고 여유로워지는 내 마음을 느끼게 되었습니다. 연수 이후에도 과정을 이어가며 내 삶의 기억을 지우고 싶네요. 그리고 새롭게 살아보고 싶습니다. 좋은 연수 소개해 준 친구에게도…
힘들었던 기억을 마음 어딘가에 숨겨놨던 것 같습니다
힘들었던 기억을 마음 어딘가에 숨겨놨던 것 같습니다. 어제 오늘 명상하며 그 기억이 떠올라 잠시 눈물 짓기도 했지만 곧 다시 편안해지는 제 자신을 발견하게 되었습니다. 감사합니다. 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
정말 의미 있고 감동적인 시간
두려움과 슬픔의 감정이 많이 올라와 버리는 과정에서 내가 바뀌어야 함을 온몸으로 느꼈다. 살아온 삶이 사진임을 확실히 알게 되어 기쁘다. 정말 의미 있고 감동적인 시간 만들어 주시어 모든 분들께 또 축복드립니다. 2021년 상반기 교직원을 위한 실시간 온라인 명상자율연수 참가자
