불안함에서 벗어나다, 지혜로운 삶을 시작하다.
집안에서 분란이 있어서 복잡하고 무거운 심정으로 참여하게 되었다. 20년 전부터 명상에 관심을 갖고 절에서 좌선을 하며 했던 호흡 명상과 요가를 통한 명상 등 최근까지도 다른 여러 명상을 접해봤는데 다스림 명상 연수의 마음빼기 연수가 가장 쉽게 다가왔다. 불안을 다스리고 싶어서 유년기부터…
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#건강한 몸과 마음
#관계 회복
#나를 사랑하는 힘
#다시 힘내는 교직 생활
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#화를 다스리는 마음
나의 좌표를 알게 되다, 새롭게 시작하다!
네비게이션에서 현재 나의 좌표를 알게 된 것 같은 느낌이었다. 현재 나의 상황, 인식하는 감정, 불안, 원망 등 다양한 마음 상태를 직면하게 되었다. 이 모든 것들이 내가 만든 나의 허상임을 알게 되었고 진짜 나의 모습을 기대하며 이 명상 공부를 계속하려고 다짐해본다.…
비워야 채울 수 있음을 알게 되다.
앞으로 남은 교직 생활과 내 삶에 대해 돌아보며 가치 있고 의미 있는 삶이란 무엇인지 찾고 싶어 명상 캠프를 찾았다. 첫 입소부터 느껴졌던 따뜻함과 밝은 미소가 내 마음에 스며들며 내 마음의 빗장도 함께 열렸다. 서로의 마음을 나누고 내 마음을 돌아보고 비우는…
은퇴의 상실감에서 벗어나 새롭게 출발할 힘과 여유가 생기다.
올해 만 60이 되면서 환갑과 퇴직을 맞이하였다. '더 이상 일하지 않아도 된다. 이젠 쉬자' 하면서 마냥 신 났고 퇴직을 기다렸었는데 막상 코앞에 다가오니 예상치 못했던 상실감과 회한이 쓰나미처럼 덮쳐왔다. 직장 생활을 은퇴하면서 인생 전체를 은퇴한다는 기분을 떨칠 수가 없었다. 모든…
나를 사랑하는 첫걸음, 있는 그대로의 나 돌아보기
이번 연수를 통해 나를 돌아보는 계기가 되었다. 그 동안 나는 마음의 문을 꽁꽁 닫고 스스로를 고립시키며 살고 있었다. 다른 사람에게 상처 받는 것이 싫어 마음의 문을 닫고 미워했으며 나 자신도 사랑하지 못해 늘 자책했다. 이번 연수에서 나를 있는 그대로 보려고…
간단하고 명쾌한 방법, 번뇌 망상에서 나를 살리다.
늘 명상에 대해 궁금했는데 명상의 구체적인 방법을 알게 되어 숲에서 오솔길을 발견한 기분이다. 인생의 모든 순간 '나 자신이 문제다.'라는 말만 했었는데, 무엇이 문제인지 조금은 알게 되었고, 그 문제를 해결할 수 있는 도구를 주머니에 가지고 다닐 수 있게 되었다. 늘 나를…
