비록 아직은 잘 안되고 사실은 힘도 많이 들었지만 정말 잘 온 것 같습니다
2년 동안 몸과 마음이 좋지 않아 늘 고민하고 좋아지고자 노력을 많이 해서 요 근래 몇 주 동안은 조금씩 옛날처럼 다시 웃음을 조금씩 찾게 된 터라 이번 기회에 완전히 마음을 다스려 다시는 또 요 2년 동안의 마음 상태로 돌아가서는 안 된다는…
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별다른 설렘이나 기대감 없이 다만 쉬고 새로운 활력을 찾고 싶었습니다
처음 올라올 때는 친정어머니의 상을 치르고 허무한 마음으로 편안한 마음이 되려고 연수를 신청했습니다. 명상 직무연수를 3번째 하는 거라 별다른 설렘이나 기대감 없이 다만 쉬고 새로운 활력을 찾고 싶었습니다. 마음빼기 명상을 다시 하니 우주 본마음이 되고 싶은 간절한 마음이 다시 있었음을…
내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다
참가 목적이 50대가 되면서 체력저하, 우울감, 신체 변화, 자신감 상실, 대인 관계에 대한 어려움과 두려움, 감정 조절 능력 저하 등을 겪으면서 여러 가지 근심과 걱정, 불신, 슬픔, 분노 등이 많아 내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다. 체험…
햇빛이 비치는 느낌이다
짐도 한 가방, 복잡한 마음도 한가득 들고 도착했다. 너무 간단한 걸, 하고 생각하면서 연수원에서 하라는 방법대로 해보기로 했다. 그러나 실제는 간단하지 않았다. 버리는 행동, 빼는 것이 생각만큼 안 되는 것이다. 많이 해야 하는 것이 그런 이유도 있어서겠지. 시작이 반이라고 하더니…
두려울 것이 없고 거침이 없는 내가 된 것 같다
평소에 명상에 대하여 관심이 있었는데 업무 메일을 통하여 지역센터의 도움으로 차에 몸을 실어 설렘과 기쁜 마음으로 이곳에 도착하니 스텝 분들의 따뜻한 환영에 정말 환대의 느낌을 받았다. 또한 식사 때 설거지 도움 선생님의 쉼 없는 감사의 소리에 밝은 표정에 또 한…
선생님들의 밝은 얼굴이 저를 저 끝까지 한번 가보고 싶다고 결심하게 만드는 가장 큰 힘이었습니다
무거운 마음으로 연수를 신청하고 입소를 했었는데 내일 다시 일상으로 돌아가는 것이 조금은 두렵습니다. 마음빼기 명상을 통해 내가 궁극적으로 얻으려는 것은 마음의 평화, 지혜이지만 이런 추상적인 목표보다 당장 내 앞에 있는 일상의 문제들, 가정의 문제가 더 크게 나를 짓누르고 있는데 이런…
