있는 그대로의 내 자신을 인정하게 되었고 인생의 방향을 재설정할 수 있었습니다
이번 연수를 통해 지금까지의 인생을 돌아보며 있는 그대로의 내 자신을 인정하게 되었고 인생의 방향을 재설정할 수 있었습니다. 지속적으로 명상을 실천하여 마음의 안정과 평화를 찾도록 하겠습니다. 어떤 상황에서도 저의 마음이 굳건히 서 있다면 흔들리지 않고 행복한 인생을 살 수 있을 것…
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#전체 보기
#건강한 몸과 마음
#관계 회복
#나를 사랑하는 힘
#다시 힘내는 교직 생활
#마음의 여유
#지친 마음 회복
#진짜 나를 만나는 시간
#현재에 집중하기
#화를 다스리는 마음
교사로서 아이들에게 나누고 싶습니다
저는 그간 저의 과거를 되돌아보고 과거에서 원인을 찾아 현재의 행동을 분석하는 일을 많이 해왔습니다. 그래서 지금의 제가 과거가 만들어놓은 것이라는 걸 분명하게 인식하고 슬픔, 우울감에 빠져있지 않고 객관적으로 인지할 수 있었습니다. 그런데 그 이상의 단계를 몰라 앞으로 나아가지 못하고 머물러…
“마음 빼기”로 학생들이 주는 부정적인 이미지를 없애는 게 지금 가장 시급한 과제다
몸과 마음이 지쳐 명상으로 내면의 힘이 절실히 필요한 시기였다. 생각했던 거와 달리 의외의 새로운 이론을 제시하며 가르쳐 준 마음빼기 명상은 추상적인 명상보다는 구체적인 방법을 제시해주어 이해하고 실행하기 쉬운 것 같다. 새로운 학교로 옮기고 1학기 휴직 후 복직했더니 학생들이 많이 힘들다.…
명상? 정말 삶에 대한 참을 깨우쳐 주었다
“명상, 나를 다스리는 힘” 명상을 하기 전에는 마음속에 온통 스트레스로 마음이 복잡하였으며 괴로움도 많았으나 명상을 하고 나라는 사람은 사진 속의 허상을 많이 갖고 힘들게 살았구나 느꼈다. 3일 동안 명상을 하고 참나를 찾고 나니 마음도 한결 가벼워졌으며 나를 다스리는 힘도 생겨났다.…
마음의 내공을 쌓는데 많은 도움이 될 것
명상의 필요성을 항상 느끼면서 이 핑계, 저 핑계 대면서 혹은 나에게 맞는 명상은 어떤 방법은 어떤 걸까? 기웃기웃 하며 시간을 보냈었다. 실은 2~5년전 명상 연수를 했었다. 그때는 얻은 것도 있었던 것 같은데 계속해야 하는 확신이 없었고 회의감이 다소 있었다. 그리고…
학교에서 학생들을 대할 때 편견을 가지지 않아야겠다
처음 해보는 명상이었는데 힘이 들었지만 아주 흥미로운 것이 많은 내용이었다. 나를 돌아보고 또 돌아보는 시간이었다. 내가 무엇을 가장 많이 생각하고 있으며 무엇이 나를 힘들게 하는지 돌아볼 수 있는 시간이었다. 또 학교에서 학생들을 대할 때 편견을 가지지 않아야겠다는 결심을 제일 많이…
