내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다
참가 목적이 50대가 되면서 체력저하, 우울감, 신체 변화, 자신감 상실, 대인 관계에 대한 어려움과 두려움, 감정 조절 능력 저하 등을 겪으면서 여러 가지 근심과 걱정, 불신, 슬픔, 분노 등이 많아 내 스스로에 대한 뿌리 깊은 감정의 적군들을 퇴치해보고 싶었다. 체험…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
햇빛이 비치는 느낌이다
짐도 한 가방, 복잡한 마음도 한가득 들고 도착했다. 너무 간단하네 라고 생각하면서 연수원에서 하라는 방법대로 해보기로 했다. 그러나 실제는 간단하지 않았다. 버리는 행동, 빼는 것이 생각만큼 안 되는 것이다. 그러면서 깨달은 것 중의 하나는 그 동안의 산 삶에서 모든 고통의…
두려울 것이 없고 거침이 없는 내가 된 것 같다
평소에 명상에 대하여 관심이 있었는데 업무 메일을 통하여 설렘과 기쁜 마음으로 이곳에 도착하니 스텝 분들의 따뜻한 환영에 정말 환대의 느낌을 받았다. 또한 식사 때 설거지 도움 선생님의 밝은 표정에 또 한 번 놀랐다. 그동안 고민하던 마음에 대하여 알고 본래의 마음으로…
선생님들의 밝은 얼굴이 저를 저 끝까지 한번 가보고 싶다고 결심하게 만드는 가장 큰 힘이었습니다
무거운 마음으로 연수를 신청하고 입소를 했었는데 내일 다시 일상으로 돌아가는 것이 조금은 두렵습니다. 마음빼기 명상을 통해 내가 궁극적으로 얻으려는 것은 마음의 평화, 지혜이지만 이런 추상적인 목표보다 당장 내 앞에 있는 일상의 문제들, 가정의 문제가 더 크게 나를 짓누르고 있는데 이런…
몸과 맘, 관계, 생활의 터닝포인트가 될 것 같고 정말 참여하길 잘했다는 생각이 듭니다
어려움 속에 참가한 이번 연수가 몸과 맘, 관계, 생활의 터닝포인트가 될 것 같고 정말 참여하길 잘했다는 생각이 듭니다. 연수 모든 과정 중에 진심 어린 배려와 존중, 귀한 대접으로 저희를 도와주신 스텝 선생님, 도움 선생님께 진심으로 감사드립니다. 빼기 명상 정말 좋습니다.^^…
숨이 깊게 쉬어진다! 자주 찾아오고 싶다!
가지말까? 피곤해... 일이 너무 많아... 엄마 케어는 어떻게 하지? 이런 모든 마음들은 관념이었다. 역시 그냥 버리면 되는 것이었다. 새로운 상황을 만나고, 방법을 배우고, 나를 바라보고, 실체를 객관적으로 바라볼 수 있는 (나의 주관, 관념을 빼고) 평온한 상태를 갖기 위해서는 역시 트레인(훈련)이…
