이젠 버릴 수 있다
수련하기 전에 쓸데없는 생각, 미래에 대한 걱정 등으로 온갖 잡생각이 머리를 어지럽히고 무겁게 하였다. 수련을 하면서 내가 가지고 있는 생각은 허상일 뿐이고 경험에 의해 내 안에 스스로 갇힌 허물 뿐인 사진에 불과하다는 것을 깨닫게 되었고, 지워야만 되고 뇌 속에 모든…
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#건강한 몸과 마음
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살아온 인생 중에서 중요하고 소중했던 시간
살아온 인생 중에서 중요하고 소중했던 시간을 찾으라고 하면 이번 7박 8일의 연수 기간을 꼽을 것 같다. 곳곳에 손길(연수 진행자들의 정성과 여유, 정성이 깃든 맛있는 식단, 힐링이 되는 꽃 등)이 머물고 강사님들의 열정에 에너지를 받는 연수였다. 나 자신 역시 성찰할 수…
내 인생에 이런 행운이 또 어디 있을까?
도대체 ‘명상’을 왜 하는데? 명상이라는 프로그램을 마치 잔칫집, 잔칫상 마냥 펼쳐놓고 학생들을 잊고 있던 나는 ‘명상’이 왜? 어떻게? 그리고 어떤 의미가 있을까? 하는 목마름이 있었고 지금의 프로그램에도 자신을 돌아보고 행복한 마음으로 돌아가며 나에게 더욱더 위로가 되는 소감문을 읽으며 죄책감과 책임감에…
힐링과 함께 2학기를 맞이할 수 있는 내면의 힘을 기르고 싶었습니다
학생 지도의 스트레스를 풀기 위해 제법 긴 시간의 연수를 선택하게 되었습니다. 어떤 방법으로도 마주하고 고칠 수 없었던 우리 반 학생을 1학기 말 즈음에는 미워했었습니다. 그리고 두통과 구토를 하게 되면서 2학기를 걱정하지 않을 수가 없었고요. 이 연수를 통해서 저는 힐링과 함께…
그동안 무거웠던 우울의 감정이 옅어졌다
연수에 오기 전에는 불행감이 너무 컸다. 머리로 생각할 때는 결코 불행한 상황이 아닌데 벗어날 수 없는 우울과 무거운 불행감을 해결할 길을 찾지 못하고 있을 때 이 연수를 메일로 본 것이다. 1단계에서는 내 기쁨이 어디에 있었는지를 볼 수 있었다. 나도 관심과…
상습적인 두통과 어지럼증이 순간 괜찮아짐이 놀라웠다
1과정 머릿속 사진을 떠올렸을 때 그렇게 선명하게 색채와 모습이 평소에 생각하고 한 번도 떠올려본 적이 없는 사진들이 끝없이 올라온다는데 놀라웠고 50번 빼기 과정에서 이름과 선명함이 돌린 만큼 사라져 없어지는 것이 경이로웠다. 내 마음의 짐, 상습적인 두통과 어지럼증이 순간 괜찮아짐이 놀라웠다.…
