행복도 불행도 내 마음이 만든다는 것에 대한 확신이 든다
행복도 불행도 내 마음이 만든다는 것에 대한 확신이 든다. 마음을 뺀다는 것은 내 스스로 만든 선입견 편견의 안경으로 나를 재단하고 다른 사람 등을 평가하면서 만들어 넣은 내 마음의 부정적인 면을 없애는 것? 나 자신의 자존감을 회복하고 온전히 사랑함으로써 가족을, 동료를,…
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#건강한 몸과 마음
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내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망
행복을 찾는 것을 가장 중요한 삶의 목적이라 생각하면서도 욕망을 쫓고 상대방의 눈으로 나를 평가하니 늘 마음이 불편하고 불안했다. 마음빼기 명상을 하면서 여러 도움님들의 말씀과 강의를 듣고 이런 불편한 마음이 줄어들었다, 내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망을 보았기 때문일 거다.…
나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다
살아온 날보다 앞으로 살아갈 시간이 적을 거란 나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다. 어떻게 해야 가능할까? 해서 늘 나의 기도 제목 한 가지는 호수 같은 잔잔한 마음을 유지하고 싶다고 절대자인 그 분께 매달렸는데... 이 빼기 명상이…
지금까지 다녔던 연수와는 다르게 마음으로 배려해주는 면이 돋보였습니다
지금까지 다녔던 연수와는 다르게 마음으로 배려해주는 면이 돋보였습니다. 밥 못 먹고 온 저에게 따뜻한 미소로 따뜻한 밥을 챙겨 주시고 정성스럽게 다양한 간식을 준비해서 우리를 대접했습니다. 결혼 15년 째, 언제나 간식, 음료수, 밥을 걱정하며 챙겨주기에 바쁜 엄마가, 누군가의 배려로 아주 편하고…
이런 프로그램이 있을 줄이야!
먼저 이 연수를 주관해주시고 도움 주신 분들에게 감사드립니다. 그동안 살아오면서 해결하지 못한 인생의 답답하고 불안한 문제에 대한 실마리를 찾게 해 주신 점에 더욱 감사드립니다. 그 어떤 방법보다 마음빼기 명상이 자신을 비롯해 모든 인간들의 관계 형성에서 일어나는 수많은 갈등 속에서 진정한…
명상이 정말 고맙고 희망이 느껴졌다
명상을 잘하면 좋다는 말만 듣고 신청하여 참가했다. 1과정은 뭘 하는지 잘되고 있는지도 모른 채 지도에 따라 50바퀴를 3일에 걸쳐 마쳤다. 한 과정을 마쳤다는 후련함이 느껴졌다. 2과정 10바퀴 쯤 예상치 못한 경험을 했다. 28년 동안 버리지 못한 변하지 않는 두 장의…
