저에게 변화가 생기는 과정을 보니 정말 신기합니다
강의 수준이 생각보다 아주 높아서 놀랬습니다. 명상 중간중간 배치된 강의 덕분에 명상의 중요성이나 목표 등이 알아지면서 더 명상에 집중할 수 있었습니다. 스텝분들의 헌신적인 봉사 역시 감사하는 마음입니다. 간식도 정말정말 맛나게 먹었습니다. 감사드립니다. 첫 날 둘째 날 강사 선생님들께서 다들 되실…
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내 마음은 내가 가장 잘 알고 있다고 확신했고 내가 조절하면서 살 수 있다고 확신했었다
내 마음은 내가 가장 잘 알고 있다고 확신했고 내가 조절하면서 살 수 있다고 확신했었다. 하루하루 학교에서도 지치고 집에서 의견과 생각이 다른 남편, 나만 바라보고 나를 옭아매는 것만 같은 어린 자식들.. 그 모든 것이 힘들게만 느껴져서 가득 차있는 감정의 찌꺼기. 온갖…
이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다
기대 반 설렘 반으로 시작했습니다. 강의를 들으며 아! 뭔가 느낌이 왔다고 생각했습니다. 그런데 빼기명상을 시작하며 이게 뭐지? 몸도 마음도 힘들고 지치고.. 그냥 하라고 하시는 대로만 해보자고 다시 생각하며 천천히 따라갔습니다. 연수를 마치며 이제 조금 마음이 움직이는데 끝맺음을 하랍니다. 고마운 선생님들을…
독소가 빠지면서 얼굴이 밝아져 참 행복하였다
나름 마음정리를 가라앉히기로... 위기를 헤쳐오면서 잘 극복했다는 생각을 했다. 남을 원망하지 않고 비난하지 않고 이해하는 마음을 키우고 노력해왔다. 여기 와서 다른 해결방법(마음빼기)를 해보면서 내 생각으로 만들어진 허상을 과감하게 버리면서 마음이 아프지 않고 가벼워지는 체험을 하였다. 독소가 빠지면서 얼굴이 밝아져 참…
학교에서 집에서 무엇보다 나 스스로 행복한 나로 나답게 살아가도록 할게요
나이 듦에 따라 오는 몸의 변화에 일상이 제대로 돌아가지 않는 하루하루를 살다 문득 몇 년 전에 다녔던 마음수련이 한 통의 내부메일로 떠올랐다. 마음빼기로 편안했던 지난 경험을 생각하며 휴식 겸 2박3일 연수를 신청했다. 한 차례 경험 탓인지 찍어둔 사진들이 많이 떠오르진…
매우 만족스러운 연수였습니다
매우 만족스러운 연수였습니다. 1. 환경: 계룡산 기슭에 위치하고 있다는 것을 알고 오면서 기대했는데 기대 이상으로 솔밭 산책로와 숲에서 들려오는 새소리, 인근 하천에서 우는 개구리 소리까지 매우 좋았습니다. 2. 식사: 낯선 아침 선식이었으나 몸에 좋은 23가지 곡물과 채소로 이루어진 밸런싱 푸드에…
