제 얼굴에서 빛이 나고 실제로도 뽀얗게 보이는 것을 보고 깜짝 놀랐습니다
명상하는 방법을 알게 되어 일상생활 속에서 스스로 명상하는데 많은 도움이 될 것 같습니다. 그리고 무엇보다도 일박 이일 동안 깊은 산중에 위치한 명상 센터에서 계룡산의 정기도 듬뿍 받고 열린 마음으로 힐링하고자 찾아온 수많은 선생님들과 일반 연수생님들, 그리고 항상 웃고 계신 직원…
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#건강한 몸과 마음
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명상 교육을 통해 밝고 활기찬 아이들이 되도록 만들어 주고 싶다
많은 생각들은 본질이 아닌 내 자신이 만든 왜곡된 현상이라는 사실을 알게 되었다. 늘 많고 복잡한 생각으로 마음이 어지러웠는데 그래서 늘 마음을 비우고 싶었으나 그 방법을 잘 알지 못했다. 이번 명상 여행 연수를 통해 마음을 비우는 방법과 왜 비워야 하는지 그…
“선생님, 지금까지 웃는 모습을 한 번도 본 적이 없는 것 같아요”
이번 연수를 오기 전 한 아이가 숙제를 주었다. “선생님, 지금까지 웃는 모습을 한 번도 본 적이 없는 것 같아요” 이 말을 듣는 순간 당황스럽고 뜨끔하고 무엇이라고 말을 못하고 잠시 멍하게 있었다. 늘 무표정. 낮고 굵직한 목소리로 무서운 선생님이었다. 왜 그럴까?…
너무 나를 돌봐주지 못하고 앞만 보며 달려오느라 나에게 참 미안하다
사는 게 다 그렇지 뭐…라고 생각하며 재미없게 사는 게 익숙해져서 사실 뭐가 문제인지, 뭐가 잘못되고 있는지도 인지하지 못했었다. 너무 나를 돌봐주지 못하고 앞만 보며 달려오느라 나에게 참 미안하다는 생각과 함께 진짜 나를 만날 수 있다는 설렘에 1박 2일 연수를 기분…
진짜의 나를 찾아 이제 첫 발을 내딛었다고 생각합니다
오래 전에 업무메일로 접하여 궁금하던 연수였습니다. 교사로서, 엄마로서, 아내로서, 딸로서 너무 많은 역할을 요구받고 있다고 생각하며 힘들어가기도 하고, 억울하기도 하고, 화도 가득 차 있는 상태로 지낸지 오래 되었습니다. 화가 쌓이다보니 남편과 불화도 생기고 늘 생각이 많아 머리가 복잡한 상황에서 일단…
처음 자신과 마주해본 신기한 경험이었습니다
마음이 복잡하고 답답하던 어느 날, 내부메일을 통해 연수 제목에 이끌려 신청하게 되었습니다. 황금 같은 주말을 투자할 가치가 있을까. 정말 마음의 편안함을 얻을 수 있을까. 걱정 반 설렘 반으로 연수원에 도착했고, 환하게 웃으시고 친절하게 환영해주시는 선생님들의 도움으로 기분 좋게 시작했습니다. 저는…
