마음빼기 명상 후 마음이 정말 편안해지고 부딪힘(충돌)이 없어지는 걸 느꼈다
워킹맘으로 살아간다는 것은 참 힘들었다. 친정 식구는 아주 멀리에 계시고, 마음을 터놓고 이야기할 수도, 직접 도움을 받을 수도 없었다. 혼자 마음을 가라앉히고 열심히 살자며 챙겨보았던 월간지 가 자꾸만 마음에 떠올랐다. 올해 고3 올라가는 아들이 불쑥불쑥 화내고 심지어는 엄마한테 “나는 왜…
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끝이 없을 것 같은 어둡고 추운 터널 속을 울며 걷는 어린 아이의 마음으로 했는데
지역 명상 센터에서 수련중 너무 괴로운 마음으로 왔는데 강의 중 모든 것이 가짜 나를 실감을 하게 되어 버릴 수 있을 것 같았고, 버리게 되었다. 괴롭던 마음이 잦아들게 되었다. 끝이 없을 것 같은 어둡고 추운 터널 속을 울며 걷는 어린 아이의…
지금까지 31년 중 가장 치열하지만 가장 기쁘고 즐겁게 보낸 연수
마음빼기 명상이라 하여 마음을 편히 쉴 수 있겠구나... (몸도) 하고 ‘가벼운 마음’으로 왔는데 너무나 치열한 연수였다. 지금까지 31년 중 가장...ㅜㅜ 하지만 가장 기쁘고 즐겁게 보낸 연수이기도 하다. 내 마음 안에 쌓아둔 그 어마어마한 무게의 정체를 알았을 때 머리를 팅~하고 맞은…
잡념이 사라졌습니다
1. 체험한 내용 마음이 편안해졌습니다. 잡념이 사라졌습니다. 세상이 깨끗하고 착하게 보입니다. 다시 태어난 것 같습니다. 긍정적인 사고를 많이 하게 되었습니다. 거짓과 참을 알게 되었습니다. 2. 느낀점 모든 사람을 판단하지 않아야겠습니다. 가족의 소중함을 깨달았습니다. 나를 돌아보는 것에 대한 신중함을 알았습니다. 사건은…
마음이 시원해지는 듯한 기분이 들었다
처음에는 이상한 종교가 아닐까 의심하면서 이 연수를 들어야할지 고민을 많이 했다. 하지만 직무연수를 들으면 들을수록 나를 되돌아보면서 마음이 많이 편안해졌다. 내 몸이 디톡스 되는 듯했다. 월요일이 제일 고비였던 것 같다. 뭔가 마음이 답답하고 연수원을 나가고 싶다는 생각이 들었다. 하지만 방학…
마음이 고요하니 무엇을 보아도 그냥 그 자체다
심한 감기 몸살로 전날까지 망설이다가 연수 시간도 채우고, 휴식이나 취하고 오자는 마음으로 큰 기대 없이 참가하였다. 배려심 많은 방 선생님을 만나 늘 기침을 해대는데도 인상 한 번 쓰시지 않고 챙겨주는 모습을 보면서 마음빼기 명상을 하면 저렇게 되는 건가 하는 생각을…
