마음이 편안해지고 웃는 것에 대한 어색함이 많이 사라지는 것을 느낍니다
‘마음빼기’ 하면서 마음이 편안해지고 웃는 것에 대한 어색함이 많이 사라지는 것을 느낍니다. ‘마음을 다 빼고 나면 어떻게 될까? 이렇게 통째로 다 빼버리는 것이 맞나? 우주마음 속에 무엇을 담을까?’ 고민이 많이 생기는 1박2일입니다. 내가 왜 태어났는지 고민을 처음 시작할 때 답을…
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마음빼기의 구체적인 방법을 알게 되어 좋았다
명상이란 단어는 일상에서 많이 들어보았지만, 나의 삶과는 별 관련이 없는 것이라 생각해왔다. 하지만 1박2일의 연수를 마친 지금, 명상에 대한 생각이 많이 변하여 있었다. 삶을 살아가는 것은 대부분 마음을 채우는 과정이었다. 그렇게 계속 마음을 채우기만 하다 보니 자연스럽게 마음의 여유는 사라져갔고,…
쉴 수 있었고 비울 수 있었다
1, 숨 가쁜 생활. 쉼과 여유 있는 몸과 마음. 쉴 수 있었고 비울 수 있었다. 다시 돌아가면 원점으로 돌아갈 수 있겠지만 우선 이틀 동안만이라도 비울 수 있었다. 2. 빼기(비우기)명상의 필요성을 느낌. 명상(비우기)를 계속해야겠다! 다짐. 3. 학생지도 활용(전인교육학회와 만남) 4. 교원들에게…
앞으로 인생을 살아가는데 큰 도움이 될 것입니다
내부메일을 통해 직무연수를 안내받고 정말 기뻤습니다. 제가 한동안 찾고 있던 프로그램이었기 때문입니다. 우여곡절이 많았던 참가였는데 이렇게 마치게 되니 아쉽고, 섭섭한 마음이 큽니다. 황금연휴에 귀한 시간을 내주셔서 강의해주신 교수님들과 선생님들께 정말 감사드립니다. 또한 직무연수를 통해 알게 된 ‘명상의 중요성’은 앞으로 인생을…
마음을 뺀 결과 나 스스로를 다시 볼 수 있었다
무기력함. 우울감은 모두에게 있는 것. 늘 남에게 어떻게 보일지를 걱정했지만 조금이나마 그 짐을 덜은 것 같다. 나의 우울함을 버려도 될지. 실낱 같던 행복했던 기억들도 버려도 될지 고민이 될 때 이 모든 것이 존재하지 않는 가짜 마음, 사진이라는 것을 알고 난…
조금은 평온하고 대범하게 내 현실을 받아들이고 이겨낼 수 있을 것 같다
일단 이번 연수를 큰마음 먹고 오게 된 것이 정말 나에게 큰 변화를 주는 소중한 기회가 된 것 같다. 그리고 사랑하는 벗과 함께 온 연수라서 연수 내내 더더욱 의미 있고 행복했다. 사실 이전에는 나의 힘든 마음의 원인이 나의 마음에서 비롯되었다고 막연하게…
