이제 조금 더 내 자신을 알 것 같다
우연히 메일을 받고, 호기심 반 기대 반으로 참여한 연수였는데, 많은 것을 얻고 가는 것 같다. 최근 개인적 또는 업무적으로 힘든 일이 많아 내 자신의 문제에 대해 고민이 많았었다. 내가 왜 이렇게 힘들어 진건지, 그 고민의 원인을 찾기 위해 주변의 조언을…
나에게 필요한 후기를 찾아보세요
선생님들과 소통하고 나누는 시간이 행복했고 한 분 한 분이 감사하고 소중하게 느껴지는 시간이었습니다
늘 돌아보고 비우는 것을 하고 있었으나 이번 연수를 통해 또 나를 보고 버릴 수 있는 감사한 시간이 되었다. 내가 우리 반 아이들에게 잘한다, 못한다 스티커를 붙일 때 마다 우리 아이들 스스로는 얼마나 갑갑하고 죽어가고 있었는지를 스스로에게 또 얼 마나 많은…
구체적인 방법을 아주 쉽게 생활 속에서 실행할 수 있다는 것을 알게 해 주셔서 고맙습니다
소란스럽고 때때로 우울하고 점점 자신 없어 하는 내 자신의 모습을 바꾸고 싶어 여기저기 찾아 다녔습니다. 그냥 관념적으로 명상이란 단어를 알고 그 효과에 대해서는 반신반의하며 확신이 없었어요. 나의 좋아지지 않은 마음 상태를 탁 그냥 놔 버리면 된다는 말은 일찍이 들어서 알고…
행복도 불행도 내 마음이 만든다는 것에 대한 확신이 든다
행복도 불행도 내 마음이 만든다는 것에 대한 확신이 든다. 마음을 뺀다는 것은 내 스스로 만든 선입견 편견의 안경으로 나를 재단하고 다른 사람 등을 평가하면서 만들어 넣은 내 마음의 부정적인 면을 없애는 것이고 나 자신의 자존감을 회복하고 온전히 사랑함으로써 가족을, 동료를,…
내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망
행복을 찾는 것을 가장 중요한 삶의 목적이라 생각하면서도 욕망을 쫓고 상대방의 눈으로 나를 평가하니 늘 마음이 불편하고 불안했다. 마음빼기 명상을 하면서 여러 강사의 강의와 도우미들과의 상담을 통해 이런 불편한 마음이 줄어들었다, 내 스스로 감정을 조절할 수 있다는 희망을 보았기 때문일거다.…
나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다
살아온 날보다 앞으로 살아갈 시간이 적을 거란 나의 요즘 생각의 화두는 늘 상황과 상관없는 나의 마음의 평안이었다. 어떻게 해야 가능할까? 해서 늘 나의 기도 제목 한 가지는 호수 같은 잔잔한 마음을 유지하고 싶다고 절대자인 그 분께 매달렸는데... 이 빼기 명상이…
